嘉義長庚中醫科醫師楊佩蓉，教過年保胃甩油撇步。嘉長提供
45歲劉小姐因工作忙碌，長期三餐不正常，本身即患有胃部疾病。正逢年節到來，她餐餐大魚大肉，零嘴糕餅等更是毫無忌憚地狂吃，結果導致腹脹腹痛、胸悶、消化不良與便祕等症狀，吃了好幾次胃藥也沒用。劉小姐更不能接受的是年假才沒幾天，肚子胖了一大圈，褲子拉不上來，破壞年節歡樂的氣氛。
嘉義長庚中醫科醫師楊佩蓉表示，以中醫角度來講，吃進的食物需要脾胃消化吸收，並將精微物質分佈到全身臟腑器官濡養，人體才能正常運作。若是長期無定時定量，甚至暴飲暴食，正所謂《黃帝內經》有云：「飲食自倍，脾胃乃傷」，飲食不知節制是導致消化器官受傷最重要原因，再加上年節氣候較冷，且食物也偏較重油重鹹，甜食糕餅等肥甘厚味之品，更是加重腸胃道負擔，產生胃痛、腹脹、排便不暢等情況發作。若是出現輕微消化功能困擾，不妨搭配中藥茶飲及穴位按摩來舒緩不適感症狀。
楊佩蓉指出，可多利用中藥茶飲保健，如使用一些中藥材像是陳皮可以健脾理氣、山楂可消實化積、決明子幫助潤腸通便，若有水腫的話，另外可再配合茯苓、荷葉利水消腫，加強代謝功能，共同達到消脹解膩的作用；另外穴位按摩上一般可選取胃經及大腸經穴位，包含足三里、合谷穴，腹部的特定穴位，如：中脘、天樞穴，對胃部不適感、胃脹、腹圍較大的患者改善幫助良多，也都可以做為腸胃日常保健的穴位。
預防勝於治療，年節腸胃道保養根本方法，最重要還是飲食節制，避免生冷寒性食物或辛辣、燥熱、燒烤或油炸等刺激類食物，同時也包含規律生活及運動，不但能保健康之餘，也不用擔心年後身材走樣、體重上升的困擾，但若有進一步問題，宜就近尋找醫師對症治療。（徐彩媚／嘉義報導）
中藥材當水喝可消脂。嘉長提供
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