現代人工作壓力大，三餐不定時又草草解決，身體不顧好容易導致受孕失敗，營養師曉彤列舉備孕婦女必吃的五大營養素，有生育計畫就要及早調養身體，肚子懷有寶寶，更必須注意營養均衡，一旦不注重飲食，還可能造成先天性畸形及早產。
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孕前的營養儲備，都會影響到胎兒發展，若缺乏葉酸，會影響寶寶的智力發展，嚴重還會造成先天性畸形，孕婦也容易感到疲勞、暈眩；蛋白質對於生育力極為幫助，一旦缺乏會不利於受孕；為了應付生育所需，孕前就該補充鐵質，才不會導致孕婦貧血以及胎兒早產；而Omega3不飽和脂肪酸能夠緩解產前憂鬱症，可以多食用沙丁魚、酪梨；鈣質能夠減緩懷孕的抽筋不適，也能促進胎兒發展，孕媽咪趕快筆記下來，補足寶寶的營養啦。（影創中心／綜合報導）
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孕前的飲食，都會影響到胎兒的發展，營養師曉彤列舉準媽媽必吃的五大營養素，補足寶寶該有的營養。
一旦缺乏葉酸，會影響寶寶智力發展，甚至導致先天性畸形。
為了應付產後所需，孕前就該補充適量的鐵質，才不會讓孕婦貧血。
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