許多人想有效減肥，不得以採取斷澱粉、甚至是斷食的做法，若依照「極致鏟肉」原理，把菜單調整為生菜全餐，真的能如願塑身嗎？YouTuber HOOK秉持實測精神，將一周菜單清一色改成沙拉，想不到7天後的減重效果，連她自己都大呼傻眼。
想到未來一個禮拜都只能吃冷冰冰的沙拉，HOOK光想就差點放棄，但秉持貫徹始終的精神，還是燃起小宇宙挑戰。果然剛吃完第一餐，她就面露無奈的說：「沙拉好空虛」，啃蔬菜的日子進行至第三天，不僅味覺被淨化，還淪落到「吃5口要休息10分鐘」的窘境，HOOK也吃出一番心得，認為連鎖速食店的沙拉遠比超商好吃。
這項計畫看似有趣，執行起來可不饒人，除了身邊友人會祭熟食誘惑，洽公只有「免費水果盒」的選項，就連媽媽聽聞這項沙拉計畫，也不留情送上整顆高麗菜。被蔬菜三餐轟炸又許久沒碰澱粉，HOOK虛弱表示：「整個人都懶洋洋的，沒有活著的感覺」，唯一的好處就是每天早上排便都相當順暢。
「沒瘦個一公斤，我就不相信這個世界！」好不容易撐到最後一天，HOOK站上體重機測量，豈料體重只少了0.3公斤，殘忍結果不禁令她崩潰，大票網友也傻眼「看完後我打消吃沙拉減肥的念頭了」、「江女士買的生菜沙拉也太生了吧」，也有人解釋「因為沒達到基礎代謝率，所以不會燃燒熱量啦」，但HOOK的意志力過於驚人，網友依舊搖頭「愈後面是愈進入『師姐』模式啊」、「覺得這種挑戰比大胃王還猛」。（影創中心／綜合報導）
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