【致癌物】櫛瓜驚傳含丙烯醯胺 快喝個蘋果汁壓壓驚

出版時間 2018/09/21

多吃蔬菜有益健康,似乎現代人都有共識,但是有科學家發現,部分蔬菜含有可能含有一種叫「丙烯醯胺」的致癌物,香港食物安全中心還做出調查報告,發現櫛瓜、大蒜、洋蔥、空心菜和彩椒,是丙烯醯胺含量最高的蔬菜類,其中又以櫛瓜含量最多,每公斤約含360微克。
 
香港營養專家Victor Ho建議,丙烯醯胺不適合高溫調理,像是煎、炸、烤等方式,會製造更大量的丙烯醯胺,都應避免;至於像櫛瓜多用炒食,溫度也至少會達攝氏120度,炒的時間也不宜太長。不過嚴格來說,蔬菜類的丙烯醯胺含量並不算很高,一般人的肝臟都能代謝掉,如果食用的量比較多,可以喝綠茶或蘋果汁,或搭配迷迭香和蕎麥麵,都能中和丙烯醯胺。《飲食男女》etw.hk/提供

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櫛瓜被香港食物安全中心,列為丙烯醯胺含量最高的蔬菜。《飲食男女》etw.hk提供


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