夏天汗如雨下，加上皮膚表面的細菌，很容易形成體臭，讓人尷尬。香港註冊中醫師楊明霞說，體臭分為先天性和後天性，前者是令人避之唯恐不及的「狐臭」，後者則是由個人衞生和飲食習慣引起，兩個類別都可以靠內服和外用改善。
汗從何來？人體的汗腺分為大汗腺（頂漿腺）和小汗腺，頂漿腺主要分佈在腋下、乳暈以及會陰等處，分泌的汗水經皮膚表面細菌分解後，會產生惡臭，俗稱「狐臭」。頂漿腺數目與大小跟遺傳有關，如果父母有狐臭，子女遺傳狐臭的機率就超過一半。至於小汗腺，則佈滿全身，作用是排汗調節體溫。後天性的體臭問題，則與個人衞生和飲食習慣有關。平日偏好煎炸、油膩及熱氣食物者，容易讓脾胃濕熱，引發體臭問題。
若想改善的話，楊醫師建議可以從內服和外用下手。飲食方面，最好以清淡為主，用蒸、煮、燜、燉的方法處理食材，保持多菜少肉的飲食習慣。另外，咖喱、洋葱、蒜頭及辣椒等味道濃郁或辛辣的食物，可免則免；同時少吃甜食，因為甜食會讓皮膚細胞處於慢性發炎的狀況，至於肉類及乳製品，當中的動物性脂肪，也會增加頂漿腺分泌物裡的脂肪成份，造成體臭。
以菊花和金銀花水洗腋下或汗多的位置，會有幫助。做法很簡單，菊花和金銀花各一兩，先以熱水泡20到30分鐘，放涼備用。平日洗澡後抹在腋下和關節處，有鎮定、保持皮膚乾爽的效果。雖然體香劑及止汗劑方便又除臭，但楊醫師說這是治標不治本的方法。她提醒，選用這些止汗劑前，應先塗在頸或手臂內側作測試，以防皮膚過敏；另外，挑選止汗劑時，也應選擇不含酒精，或含抗菌成份的產品。若不想狐臭變嚴重，平時也應多穿寬鬆衣服，保持身體乾爽，汗臭問題就會隨之減輕。(香港蘋果日報果籽／提供)
想知道更多，一定要看……
【香港美食】人氣肉餅2周年 創意料理兼顧家的味道
【香港人物】街頭藝人Mr. Funny：對旺角又愛又恨
【香港趣聞】美食沙漠馬鞍山 吉野家也能當代表美食
【香港美食】美食家蔡瀾推荐生牛河 哪種才有正宗越南味
看了這則新聞的人，也看了……
【氣場超狂】《蘋果》揭1.5億新山豬神秘面紗 傳國內已有2買家
【正妹試騎】宏佳騰首輛女性機車 李芸蓁試騎Dory 115
【知性片】因為愛樹惜木 他竟花了5千多萬元買漂流木
訂閱《蘋果》4大新聞信 完全免費
