酷暑難消，開業中醫診所院長李思儀強調，夏天時民眾喜歡吃冰品喝冷飲，但反而容易傷腸胃陽氣，引起內寒外熱體質，更不容易出汗解熱，此時多攝取辛香料食物，例如像是辣椒、胡椒、薑、蒜，或多種香料組成的咖哩，對解脾胃濕氣與身體出汗更有幫助。
李思儀醫師表示，連日高溫讓診間主訴頭暈、噁心、口乾舌燥、食欲不振等有中暑症狀的患者至少增加2成，類似症狀想單靠吃冰喝冷飲緩解，其實適得其反，更可能讓身體運化濕氣的功能下降，無疑雪上加霜，連帶會讓皮膚出現一種厚重黏膩感。
大家可觀察全年多為炎熱氣候的東南亞地區，多喜歡吃辛辣食物，站在中醫觀點有兩好處，第一點是性味辛辣食物有助於醒脾胃，改善熱象引起的食欲不振；第二點則是可運化水濕，增加身體排汗能力。此外，像是淋浴前泡腳也有助發汗，而除了辛香料外，也可拿中醫藥材中富含香氣的藿香、香薷等泡茶飲用。
李思儀醫師提醒，如果厚重黏膩感開始轉為頭痛、口乾等熱感冒症狀 就先別吃辛辣食物以免加重，應趕快就醫檢查，對症開立藥物治療。另外，若是屬於容易出汗過多、代謝旺盛的體質，則要注意補充水分，以免津液流失，即使解熱快同樣會中暑。（黃子倫／台北報導）
冰品冷飲短暫解渴，卻讓身體處在內寒外熱的狀況，更難發汗。設計畫面／吳朝奎攝
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