「我曾經胖到70多公斤，也因為非常的糟的身體狀況，讓我踏上健身之路。」Arissa開心的回憶著，她現在是大型連鎖健身中心的私人教練，Arissa表示自己的健身之路很辛苦，所以非常樂意分享經驗給學習中或是想要改變體態的朋友，她說：「我很享受這種教學相長的生活，讓我在健身生活中不斷進步。」
Arissa表示開始運動大概5年左右，時間雖然不算很長，但是在這健身過程當中，看到自己的身體的改變，從不太喜歡運動，到慢慢的愛上運動，這過程當中她學到了很多，然後也想要幫助更多需要幫助、喜歡運動的人，在亦師亦友的相處下，見到他們的進步，覺得是很了不起的成就。
幾年來她非常自律的過著健身生活，Arissa說：「這樣健康的日子，其實也很規律也很簡單，每天睜開眼睛，就會想想今天的時間，該怎麼去規劃安排，做一些什麼樣的訓練，然後在床上伸展一下，拉拉筋骨讓身體舒暢，用飽滿的精神開始美好一天。」
在達成健美體態的過程中，Arissa強調除了運動，飲食搭配也是非常重要，甚至是成敗關鍵，她說：「還好我的男朋友是個營養師，我的飲食計畫都是他幫忙設定，甚至幫我精算熱量與營養成分，而且嚴格督促，讓我吃的營養又健康，因此訓練更有效率，也比較不容易疲倦，當然脂肪也減少很多。」
回想起瘦下來的努力中，Arissa表示一開始真的很辛苦，因為以前完全沒有運動經驗，剛開始一週2天重訓，每次都累到想要放棄，但撐過3個月後，無法一天不訓練，現在一週訓練4到5天，每天花1到2小時，結合了有氧與重訓的訓練內容，效果非常好。
已經當了3年多健身教練，她很開心能從事這樣的工作，不但自己可以隨時保持運動，更能分享自身經驗給需要的朋友。他說：「每次在指導會員練習時，都會想起以前的訓練過程，教練不再只是教練，除了協助訂定計畫，幫他們調整動作，保護他們避免受傷，更重要的是成為他們的心靈導師與朋友，傾聽他們心靈深處的感想，陪著他們一起從挫敗中成長。」
從遭人霸凌的肥胖的體態，到學員們當作目標的健美身材，Arissa覺得運動對她來說，不只是改變體態，更是改變生命的關鍵。﹝郭運復/綜合報導﹞
Arissa個人檔案：
職業：健身工廠私人教練
身高：168公分
體重：55公斤
星座：雙魚座
專長：重訓
嗜好：戶外 海邊
IG：Arissa _0317
