【更新】新增健身模特兒個人檔案
夏天到了，比基尼的季節開始，海邊擠滿玩水人潮，衝浪、潛水都是最夯的運動，就算曬曬太陽也算是跟上流行，沙灘上不管是看人還是給人看，沒有小麥色肌膚或比基尼曬痕，無法跟型男靚妹沾上邊。但很多美女們買了很多比基尼，卻因肉肉的身材不敢穿出亮相，只能在家自拍，現在開始鍛鍊身材來的及嗎？
World Gym健身教練Katrina表示，最近的確很多女生問她有關快速瘦身的方法，她覺得每個人體質不同，理想身材的標準也不一樣，無法一概而論，但是只要開始就有機會，她說：「想要穿比基尼性感好看，臀部、腹部、手臂甚至背部的線條都很重要，我相信每周到健身房運動3到4次，並且在專業教練指導下進行有品質的訓練，短期內一定可以看到身材的改變。」
另外Katrina覺得一般女生對於體態，最關心臀跟馬甲線，容易忽略練背的重要性，很多女生有駝背圓肩習慣，體態很不好看，加上穿比基尼時無法遮掩修飾，就會看起來很魁武，Katrina表示只要把背練好就挺拔好看，整個人看起來就很瘦也很有精神，穿起比基尼一定能夠吸引眾人眼光。
站在專業教練立場，Katrina強調想要有好身材，先把整體的基底先打好，有了基礎後再針對需要的部位加強訓練，會比較容易收到實際的效果，像許多平常就有全身性訓練習慣的女生，夏天來了可以特別加強某些部位，就可以穿出健康穿出自信了。
平常每天都運動的健身模特兒陳米薇，身材健美勻稱，不論在游泳池畔或是海邊，走到哪都是目光焦點，她說：「當臀部練出又圓又翹線條的時候，對於比基尼的選擇性變多了，我特別喜歡歐美款式的丁字比基尼，因為一般的泳褲會壓臀，穿起來不好看，今年夏天我計畫學好衝浪與潛水，又買了很多很運動、很性感風格的泳裝，準備成為美人魚。」
米薇是健身房常客，每天照表操課，每周都會訓練臀腿2天，為了迎接比基尼季節的到來，這幾個月更密集增加一些下肢與臀腿的訓練，訓練出成果後，穿起布料較少的比基尼，信心大增， 朋友們都覺得她的泳裝超辣，但她則是認為是自己完美的S曲線身材，讓比基尼看起來特別性感。」
米薇最近拍照時，攝影師發現她不一樣了，原本白皙的皮膚曬出小麥膚色，而且屁股也留下明顯曬痕，她說：「以前因為工作的關係不能曬黑，健身游泳都在室內，就要皮膚白白淨淨，最近因為學衝浪，皮膚曬得比較黑，說實在我還蠻喜歡，這種陽光在身上留下印記的感覺，我覺得深的膚色很適合我，只是屁股有明顯的曬痕，所以我還一直找機會去裸曬一下，讓膚色曬的平均一點。﹝郭運復/綜合報導﹞
原始時間：0912
更新時間：2135
健身模特兒米薇個人檔案
Mia個人檔案：
姓名暱稱：陳米薇 Mia
身高：165公分
體重：48公斤
三圍：34E、 24 、36
星座：水瓶座
學歷：仁德醫護管理學院
職業：演員、模特兒、主持
運動專長：游泳、健身
休閒嗜好：戶外運動、電影、鋼琴
FB：陳米薇-Mia
IG：Mia Chen
