農曆金鼠年大年初一，經過整天的喧鬧歡樂，大年初一不要偷懶，把握走春拜年的好時光，走出戶外迎接新年的第一天！
專業健身老師妃麗司，特別為《蘋果新聞網》讀者，設計一套元氣健身操，希望大家能在初一起個大早，利用住家附近的公園的設施，做一些舒緩身心的健身操，找回因為前一天流失的體能與精神。
妃麗司提醒大家，這套元氣操，不管是利用階梯、椅子或是斜坡道路，都能做出很多動作，花費不到10分鐘就能補回滿滿元氣，為接下來的新春假期快速充電。
按照習俗，農曆初一零時，可以施放鞭炮，象徵驅逐年獸，並且在神明案桌前，供奉甜湯圓，以示開春。
家人都可以穿上新衣新鞋，代表萬象更新，還可穿上紅色內衣招來喜氣，祈求新年鴻運當頭，前往廟宇祈福，希望家人和自己年年益壽，親友則會相互拜年，互道恭喜，祝福對方來年順利、身體健康、財運亨通。
新春期間嚴禁灑掃與倒垃圾，習俗認為可能為家裡福氣財運被掃光，若真要使用掃帚，記得由外往內掃，另外年節期間，盡量不要動刀、剪、針、線，恐招致破敗不吉利，也可能把財路剪斷。
初一若打破碗碟杯盤，可用紅紙包起，口中唸「歲歲平安」，新春打人、罵人及哭泣，都是不好的兆頭，說話要避免說出「破」、「死」、「病」、「輸」、「敗」等不吉利字眼，若犯忌可立即說出「童言無忌」化解。(陳國偉／綜合報導)
專業健身老師妃麗司。李鴻明攝
專業健身老師妃麗司。李鴻明攝
原地踏階熱身。李鴻明攝
跑樓梯衝刺。李鴻明攝
側身跑樓梯。李鴻明攝
公園裡椅子，可以用來練伏地挺身。李鴻明攝
利用公園裡椅子，就可以健身。李鴻明攝
利用公園裡椅子，就可以健身。李鴻明攝
利用公園裡椅子，就可以健身。李鴻明攝
專業健身老師妃麗司。李鴻明攝
利用公園裡椅子，就可以健身。李鴻明攝
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