【編者按】《蘋果新聞網》進入會員新世代，為回饋升級壹會員支持，節目源源不絕推出。台灣《果燃台》推出以Video Talk形式呈現的節目，安排嘉賓與壹會員視訊對談。
大家每天都要喝水，喝水算得上是一門學問嗎？當然是，你知道要怎麼喝？要喝多少？什麼時候喝？喝夠水有何好處？身體缺水會怎樣？這些都是你不可不知的常識。
【Sports Talk】本集特別邀請「最美營養師」高敏敏，來好好教大家喝水，是否真的就像廣告台詞「多喝水沒事，沒事多喝水」呢？
敏敏營養師強調喝水是非常重要的，她說：「我們身體就是很多東西都是水組成的，包含我們很多的臟器、很多器官都需要水份，包含血液，血液裡面也都有水份，所以水分在我們身體是這樣重要的。」
有些人工作到了下午的時候，常常覺得精神不好，那有可能是大腦缺水的警訊，缺水會讓我們的身體運作出現問題，而長期缺乏水份的人，比較容易有一些身體上的疾病，例如可能有些人會有體味，或是有口臭等等症狀。
敏敏營養師同時整理了「6大喝水最佳時機」，在最適當的時機補充水分，讓身體正常運行，不妨設好手機提醒，讓水分補充規律又有效率。並且要告訴大家一天理想的喝水量，及如何喝水才能讓腸胃好好吸收利用。﹝體育中心/綜合報導﹞
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