日模川字肌不忌口 池端跑馬拉松想燒肉

出版時間 2019/03/11

外型甜美日本女孩池端玲名身兼演員、模特兒、歌手、Youtuber,2010年出道,2013年因演出改編自日本漫畫的電影《只要一分鐘》與臺灣結緣,從此開始日本、臺灣兩地發展,去年她在生日時發行同名寫真EP,並把銷售所得用於公益。她擁有漂亮川字腹肌,也熱衷運動,不過運動動力竟是為了能吃更多美食。
 
池端玲名去年挑戰公益馬拉松半程賽,今年她擔任5月5日首屆烏來峽谷馬拉松活動大使,也將再次挑戰半馬。她3歲開始跳芭蕾舞,國中是田徑短跑校隊,高中參加手球隊,除有運動神經,真正驅使她動的其實是食物。她大笑表示:「馬拉松也是邊跑邊想跑完要吃什麼,通常是燒肉!」
 
她笑說:「因為我的食量真的跟一般男生一樣多,而且很愛吃澱粉類,是易胖身材,為了可以吃很多,我真的天天慢跑、找時間去健身房,每周1或2次一定要找教練一起跑。當然也為了減肥或健康,但還是為了吃飯。」池端對飲食控制唯一標準,「就是要好吃!像炸物、澱粉、辣,我也不會因為是模特兒就不吃。」
 
說起食物池端玲名眉飛色舞,她個人Youtube頻道常介紹臺灣美食,包括多數外國人敬而遠之的臭豆腐、豬血湯都吃得津津有味,不過最愛臺灣美食她毫不猶豫回答本命澱粉類,「蔥油餅、蔥抓餅!」提到盛產秋刀魚老家、北海道釧路,池端也強力推薦夏秋之際的秋刀魚炊飯。
 
既然不忌口,池端玲名維持身材就是靠運動,對於腹肌她靠持之以恆訓練,每天晚上睡前都要練足份量,「腹肌或線條很難維持,我已經習慣每天都練完才睡,持續3、4年了,因為如果等到線條消失或肚子變大才要練回來,會更辛苦。」
 
儘管因為工作要經常往返釧路、東京、臺灣3地,池端玲名都會掌握時間運動,老家冰天雪地時她也會約朋友到公立健身房運動,在東京、臺灣更是工作之外會固定做瑜珈或像健身房報到。
 
池端玲名用「好姊妹」來形容運動:「有時候會吵架,還是一定需要它存在,所以是好姊妹。」不過她認為心情很重要,不該勉強:「如果很累不想運動,盡量就別動,因為運動和心情很有關係,如果沒有心情,勉強運動也沒有意義,有想運動的心情、一定要做到的分量再去運動,也比較有效果。運動不應該是壓力來源,應該是放鬆,開開心心運動就好。」
 
她目前為準備烏來峽谷馬拉松固定練跑,也會請教練指導,除正常跑步和模擬坡度跑,也加強核心肌群訓練。池端表示,5月5日剛好是日本10天黃金周期間,希望能邀更多日本跑者一起來臺灣體驗美好大自然環境和跑步樂趣。(王毓健/台北報導)

這裡可以看更多:如果想收看更多池端玲名美食吃播,可於Youtube搜尋頻道「Leinaの台湾行きたいわん。」訂閱並開啟通知,就能隨時掌握她最新動態。

場地提供:貝克漢運動健康世界 02-66029969
梳化:Sunny Huang@Flux Réel

池端玲名從小就嘗試各種運動。譚兆青攝
池端努力維持漂亮的川字腹肌。譚兆青攝
為了跑馬拉松,池端努力在健身房練習。譚兆青攝
池端打起拳來有模有樣。譚兆青攝
池端不管工作再忙,都會找時間運動。譚兆青攝
池端外表看來柔弱,但運動底子紮實。譚兆青攝
池端是許多雜誌愛用模特兒。池端玲名提供
池端喜歡台灣各地小吃美食。池端玲名提供


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