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夢幻般的身材人人愛，但身材已經好到爆的立妍，對自己的身材要求還是非常嚴苛，沒有最好、只有更好，除了每天按三餐量體重測脂肪外，還隨身攜帶布尺，隨時隨地測量腰圍，難怪22吋的招牌小蠻腰能保持的超級完美，讓人羨慕極了。
為了保持身材，立妍早就養成健身習慣，她說：「以前我每星期都固定會去健身房2-3次，主要是用跑步機或滑步機，做一些有氧運動，消耗熱量並增加體力，到最近半年，我才開始積極的找教練指導如何訓練好腰腹線條。」
因為她覺得腹部線條最難練，也特別難維持，只要稍微放縱一下，腹部線條就不見了，所以除勤加練習外，她也特別調整飲食習慣，她說：「自從我認真地訓練腹肌之後，我都盡量選擇比較健康的食物，像是比較少油少鹽的健康餐，她覺得這樣對身體也比較沒有負擔，然後吃起來蠻舒服的。」
FIB健身俱樂部J教練表示，訓練腹肌的方式很多，但一定要持續做才能有成效，所以他對於一般女生，都會設計比較容易達成的方式進行，也鼓勵他們在家的時候也可以做，持之以恆才能讓腰腹線條保持完美。針對立妍的情況，J教練設計了一組進階版的捲腹動作及左右轉體訓練，完整的訓練到腹部肌群，讓馬甲線更明顯。﹝郭運復/綜合報導﹞
服裝提供：Jessicaca's Lifestyle
場地提供：FIB健身俱樂部
Model：立妍
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原始時間：0617
更新時間：2135
立妍對於身材斤斤計較，始終保持完美。郭運復攝
立妍身材姣好，但仍是非常仔細保持完美。郭運復攝
立妍長時間保持健身習慣。郭運復攝
立妍凹凸有致的身材，加上小蠻腰，令人羨慕極了。郭運復攝
立妍喜歡照鏡子，仔細欣賞漂亮的曲線，不容許一絲走樣。郭運復攝
立妍隨時提醒自己要運動、要有好身材。郭運復攝
立妍加強訓練小蠻腰。郭運復攝
長腿豐胸仍不夠，還要有漂亮的馬甲線。郭運復攝
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