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女生們都很希望自己的身材要瘦，但還是要有料，今天《名模健身房》的女主角Mini，就是瘦又有料的最佳代言人。雖然個子嬌小玲瓏，可是Mini的身材卻是一點都不迷你，胸腰臀腿都很有看頭。Mini活力十足，喜歡各種運動，從空中瑜伽、拳擊、籃球、跳傘與滑雪，越刺激越好，難怪身材一直保持精瘦，近日在好姊妹邀約下，走進健身房重量訓練，要把肌肉線條練得更明顯。
Mini外表看起來就像一般愛漂亮的女生，但靠近一點仔細看，當雙臂出力時，肌肉的線條明顯到令人尖叫，她說：「其實我天生肌肉就比較發達一點，常常只要稍微練一下，就會非常明顯，以前我不太喜歡肌肉線條這麼明顯，因為看起來很壯，但現在好像是個流行趨勢，有一點肌肉線條感覺會很時尚，既然如此我就乾脆練得更好看一些。」於是她請求專業教練協助，把肌肉雕塑的更有線條一些。
FIB Gym 健身俱樂部私人教練IAN表示，今年真的蠻流行女生有一點肌肉線條，夏天總是會穿比較清涼的服裝或比基尼，肌肉線條就顯得非常重要，有了優美的曲線，穿什麼服裝都能加分，所以最近越來越多女生為了身材開始健身。他說：「Mini的手臂線條已經很漂亮了，要練得更明顯些很容易，只要用啞鈴做一組“啞鈴二頭彎舉”就可以，甚至在家裡也可以做，很方便。」
IAN教練表示用啞鈴鍛鍊肌肉很方便，對初學者來說最好有專業教練在旁指導，在家做當然也可以，只要動作正確，進行的稍微慢一點沒關係。但很多初學者不清楚如何選擇適合自己的重量做為開始，他說：「通常選擇一個重量，完成一組動作12-15下後，覺得肌肉有輕微灼熱的感覺，這樣剛好，若是很輕鬆、沒什麼感覺，就是重量太輕，可以慢慢增加；但若是過程中已經感覺到吃力，無法完成或是勉強完成，就是過重了，要適當減輕重量，做任何運動或訓練都一樣，要循序漸進才能安全有效。」
Mini表示以前買了一大堆性感的服裝，但是都不敢穿出去，現在線條越來越漂亮，選擇衣服的時候，就不用考慮太多了，她說：「以前要出去玩的時候，衣服都很難選，現在完全沒有這種困擾，不論是低胸爆乳裝、平肩小可愛或露背的洋裝都很喜歡，今年夏天還買了很多性感的比基尼，姊妹們都說超好看，這種駕馭衣服穿著的快感，真的令人著迷，我會持續健身，讓線條一直保持美好狀態，繼續享受當衣架子的樂趣。」﹝郭運復/綜合報導﹞
服裝提供：Jessicaca's Lifestyle
場地提供：FIB健身俱樂部
Model：Mini Chen
【名模健身房】九頭身超跑辣模 逆天美腿這樣練
原始時間：0700
更新時間：2030
