盛夏將至，女孩子們想不想和小嫻一樣擁有迷人的馬甲線，讓你在穿上美美的比基尼泳裝，能夠秀出曼妙曲線，成為眾人的「嬌點」，現在還來得及，趕快動起來，跟著何老師一起鍛鍊馬甲線吧！（陳雍仁／台北報導）
「側平板」動作
動作說明：側平板變化式，一開始從右邊開始，右手彎曲撐地，右手肘對齊肩膀，雙腳併攏，將身體撐起，左手向上打開，然後以左手肘去碰左大腿，然後左手回正，左腳伸直騰空，然後重複做30秒後，重新將左手回正、雙腳併攏，開始屁股上下移動，盡量屁股不落地為主，一樣做30秒後，再換做左邊，左、右都做完後才算1組，每組間隔休息30秒到45秒，共做3個循環。
何守正在球員時代就是籃球圈有名的「魔鬼筋肉人」，他長年跟著體能訓練師洪一全鍛鍊身體，不僅練出興趣，自己也練就一身好本事，為了扮演好專業體能教練的身份，他也出國進修、考證照，日前更斥資400萬在內湖開設了正能量Fitness健身教室，透過1對1、1對2的小班教學，希望帶領大家培養正確運動的習慣。
何守正也提醒民眾，鍛鍊身體需要循序漸進，每個人的身體狀況不一，如果不能跟上菜單上的訓練，只要覺得身體無法負荷，就應立刻停止休息、不要硬撐，否則非但無法達到訓練效果，有時反而會適得其反造成傷害。
此外何守正也非常歡迎民眾提問，若有任何問題，可到臉書「正能量Fitness」粉絲團提問(網址：https://www.facebook.com/pf16.fitness/)，何守正將會挑選部分問題，在《蘋果體育》—「何老師健身教室」的專欄中幫大家解答，甚至設計動作幫大家打造像他一樣的「魔鬼身材」。
側平板變化式1-1。趙文彬攝
側平板變化式1-2。趙文彬攝
側平板變化式1-3。趙文彬攝
側平板上下式1-1。趙文彬攝
側平板上下式1-2。趙文彬攝
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