現代人注重身體健康之外，更重視自己身上的線條美不美，除了最早始祖事業線外，接著又包括生命線、人魚線、川字線，還有女人最愛鍛鍊的馬甲線，只不過要有正確的方法才能事半功倍，要不然就只能練出臉上的三條線！何守正和老婆小嫻親自指導，如何手牽手、肩並肩，在家一起練出傲人馬甲線。
第1招：腹內外斜肌進階版
首先，側平板的動作不變，確定你的右手肘在右邊肩膀的正下方，兩腳膝蓋撐直，把左手放在左耳旁，用側腹的力量把屁股抬起來，Hold住，把肚子收起來、屁股夾緊，這時候左手肘來碰觸右邊的拳頭，接著再把左邊的手肘返回朝向天花板，身體轉正在重複做，記得要收小腹，一邊調整呼吸，越到後面越沒力記得要把胸部挺起，右邊做30秒、左邊也做30秒，記得做3個循環。
第2招：雙人腹內外斜肌進階版
一開始兩個人背對背，距離大約抓一個到兩個拳頭的距離，一樣要做的那隻手撐在肩膀下方，記得用側腹的力量把屁股撐起來，右手伸直對著上方，接著旋轉用胸椎帶腰椎的方式，兩個人手碰手，然後再回正一樣要肚子收好屁股夾緊，同一邊做30秒後，兩人可以換邊在做30秒，然後休息30秒到1分鐘。
何守正在球員時代就是籃球圈有名的「魔鬼筋肉人」，他長年跟著體能訓練師洪一全鍛鍊身體，不僅練出興趣，自己也練就一身好本事，為了扮演好專業體能教練的身份，他也出國進修、考證照，日前更斥資400萬在內湖開設了正能量Fitness健身教室，透過1對1、1對2的小班教學，希望帶領大家培養正確運動的習慣。
何守正也提醒民眾，鍛鍊身體需要循序漸進，每個人的身體狀況不一，如果不能跟上菜單上的訓練，只要覺得身體無法負荷，就應立刻停止休息、不要硬撐，否則非但無法達到訓練效果，有時反而會適得其反造成傷害。
此外何守正也非常歡迎民眾提問，若有任何問題，可到臉書「正能量Fitness」粉絲團提問(網址：https://www.facebook.com/pf1b.fitness/)，何守正將會挑選部分問題，在《蘋果體育》—「何老師健身教室」的專欄中幫大家解答，甚至設計動作幫大家打造像他一樣的「魔鬼身材」。(黎建忠／台北報導)
