她幾乎投入所有空餘時間，每天揮汗訓練，健身房裡每一樣器材都用過，其中最熱愛負重深蹲與硬舉訓練翹臀，剛開始前幾個月似乎是蜜月期，體重下降、體型變化很明顯，然後進入停滯期，她說：「那時候不論怎麼努力都沒用，非常灰心，以為不會再進步了，還好男友適時陪伴，我們2人經常一起健身，有伴一起運動可以互相督促、互相鼓勵，1年多來我知道我的體態越來越好，很喜歡這樣的感覺。」
Ashlee也喜歡出國旅遊，每2-3個月就會出國一趟，從以前的shopping之旅，到現在比較喜歡去熱帶型的島嶼國家，像泰國或菲律賓這些四季充滿陽光，到處有漂亮海灘的地方，曬太陽、秀身材，順便欣賞歐美女生緊實的健美身材。
她現在還愛上拍影片寫日記，用影片記錄身材的變化，然後自己完成剪接等後製工作，放上Vlog與大家分享運動健康的喜悅。
身高/體重 160cm/48kg
三圍 32D、24、36
身材優點 0.66腰臀比
星座 牡羊座
學校：台北商業大學企管系畢
職業 服飾業
運動專長 重量訓練
休閒嗜好
旅遊、健身、閱讀
FB Ashlee Xiufac
粉絲團 Ashlee 咻咻
Vlog https://www.youtube.com/c/ashleexiu
自從接觸健身後，身體容易鬆軟的部位乖乖歸位了，但一直在想全身肌肉都可以經由訓練變緊實，為何臉部不行。後來在日本發現這個『臉部肌肉鍛鍊器』(見圖)，目前使用兩周，感覺臉部似乎有變緊實，氣色也更好了。每天使用1分鐘就夠了，臉部雙頰會覺得熱熱痠痠的，效果迅速明確，特別適合出門約會前惡補一番，1分鐘變小臉。
好身材絕對是吃出來的，開始重量訓練後，我非常計較熱量攝取，甚至隨身攜帶小磅秤，吃東西前要先算份量，一段時間後就抓到技巧，知道每樣東西該吃多少，但每星期還是要有一天休息日，愛吃就吃不用考慮熱量問題，否則時間久了會崩潰。
過年期間難免大吃大喝，但想維持身材不走樣，我用國外很流行的「靈活式飲食法」，在大餐的前後幾天，不吃碳水化合物，減少油脂攝取，多補充蛋白質，吃一些雞胸肉或鯛魚，或喝一些乳清蛋白。也可以每天1大餐1簡餐原則，例如除夕晚上要吃大餐，中午我就只吃1份便利商店的生菜沙拉，加2-3顆去掉蛋黃的茶葉蛋，或是清淡的核桃堅果佐蔓越莓沙拉(如圖)就好。
服裝提供：Nike
場地提供：全真瑜珈健身會館桃園館
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