薇妮也喜歡跑步，平常每天在健身房跑30分鐘，去年首次參加半馬，沿著風景優美的太平洋海岸跑，心情無比暢快，邊跑邊拍照，雖然不太輕鬆完賽，還是很開心。2個月後在市區跑，沒有美景覺得很無聊，只好專心跑，成績比第1次進步半個多小時。今年設定計劃挑戰，近期內有2個半馬比賽，今年還要挑戰人生中第1個全馬。
回想起自己體重史真是充滿起伏，學生時期曾胖到68公斤，靠節食瘦下來，開始上班後活動少、壓力大，靠怒吃零食舒壓，結果節食1整年的成果，不到1個月就破功了。只好強迫自己控制口腹之慾，她說：「剛開始改變飲食習慣時真的很心酸，上班時同事團購點心加珍奶，我只喝杯無糖綠茶，下班後大家約去吃厚切牛排，我早在飛輪上飆汗了，健身房偶爾聞到鹽酥雞香味，只能拿出蘋果來啃。大家看我很可憐，但堅持到現在，看著鏡中的自己，身材緊實、精神好，反而為他們禱告。」
●身高：158公分
●體重：48公斤
●三圍：34、25、35
●星座：牡羊座
●學校：高苑科技大學建築工程系
●職業：上班族
●運動專長：跑步、飛輪、重量訓練
●休閒嗜好：下廚、看電影、運動
●身材優點：背肌及腰部線條曲線明顯
●FB：Winnie Yang
●粉絲團：Winnie薇妮
場地提供：World Gym台北站前店
自從規律運動後，我的髮型設計師提醒頭髮長得很快，我也發現身體新陳代謝速度增加，從頭髮與指甲長特別快看的出來，讓我不得不開始寶貝我的長髮。洗髮後使用環原酸蛋白柔順頭髮，吹乾時使用弱風向外捲手繞著吹增加彈性，吹乾後擦摩洛哥油(見小圖)從耳下到髮尾保持光澤。
我盡可能自己動手做料理，乾淨衛生也容易控制熱量。這是我最喜歡的2種健康餐，材料也許稍有調整，少油少鹽的原則不變。
早餐(左圖)，選我最喜愛的水果為基底，加上無糖優酪乳，就成為豐盛的水果大餐，這盤石榴、香蕉、火龍果、奇異果、番茄加上堅果與燕麥片，配上無糖優酪乳讓我飽到下午。
午餐(右圖)，燻鮭魚有優良油質，加上櫛瓜、花椰菜、紅蘿蔔、四季豆及些許生菜，再吃1拳頭份量的五榖米飯，或1個饅頭，每次吃完都有幸福感覺。
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