胡俊智說：「文山運動中心開幕的時候，參加很多活動像空氣步槍、攀岩都不要錢，可是小瑄那時候只有6歲，肌肉、力氣都不夠，我們也只是逛一逛而已。」去年暑假前夕，運動中心在徵志工，女兒胡芳瑄剛升上小學三年級，正值活潑好動的年紀，他們再度走進攀岩場，遇到戶外活動大師，人稱「鴨子教練」的鍾明均。
「向上爬是一種信仰」鴨子認為攀岩首先要面對自身恐懼，而隨著經驗與技巧增進，只要能在岩壁上自由穿梭，便能感受到內在平和，他在自己公司經營的攀岩館寫道：「爬高只是附加價值。明知自己有多麼害怕，仍繼續向前挺進者，稱為勇者」
小朋友是戶外運動的初生之犢，胡俊智說：「因為攀岩是全身性運動，小朋友的肢體發展和腦袋是相關的，肢體都運動到之後，腦袋會發展得很好」，兒童學習攀岩，不但可以訓練肌耐力，平衡感，還能提升專注力、挫折忍受力，學習與他人合作以及責任承擔的能力。
「父女一起戰勝恐懼，挑戰難關是很好的經驗。」當小女兒爬上岩壁的高處，確保她安全的繩索，握在爸爸手中，這種關係又比心靈相悉更為直接，胡俊智得意地說：「我們有共同話題，互動機會也多，現在小瑄跟我聊天的時間，比跟媽媽還多。」
上半身挺立採高跪姿，後腳打直腳背貼地。
左臂橫過右胸，右臂交叉於左肘上，施力向後拉扯後，左、右臂交換。
盤腿正坐後，上半身向前趴下。
手肘向外雙手反撐同時採雙腿跪姿，臀部嘗試向腳跟坐下，伸展後背及腰部肌肉。
開始攀岩之前，要先由領有執照的「確保者」和「攀登者」相互開始進行各項檢查。
★首先是檢查對方的裝備：
．繩結有沒綁對位置？打法是否正確？結構是否紮實？
．確保環是否扭曲？安全吊帶上的所有繩扣有無反扣？安全吊帶後面的繩子有沒有交叉？
．確保器材的「GriGri自動確保器」或「ATC確保器」裝置是否正確，全安扣環是否鎖住。
★確保者和攀登者必須喊口令：
．「準備攀登」→「確保完成」→「開始攀登」→「請攀登」。
目前附設在台北市各大運動中心的攀岩館裡，備有攀登主繩、安全吊帶、安全頭盔、安全?環、攀岩鞋和確保器材(「GriGri自動確保器」或「ATC確保器」)和滑石粉袋等相關器械，小朋友只要帶一顆膽和快樂的心就可以了。
攀岩是個很好的親子活動，家長不僅可以和小朋友一起玩，更可以一手掌握自己小孩的安全。這項前提是，家長必須通過「安全確保」測試，領有確保員執照(左下圖)，才可以手握主繩，在小孩攀上岩壁時，自己確保他們的安全。
攀岩不是大家所想像的那麼難、可怕，它只需要點柔軟度，不必強調蠻力，只要6歲以上，有手有腳的人都可以來玩。跟所有運動一樣，從事攀岩運動前要適度的熱身運動，鬆弛筋骨之外，也可避免受傷。
★其他要注意的有：
1.穿著運動服裝，女孩子不要穿過短的短褲。
2.運動前30分鐘不要吃太飽。
3.穿戴好裝備及連結繩索後，請教練再做第二次檢查，以確保安全。
4.找一位好教練，向他報名參加正式的初級攀岩課程
（場所&地址）
★台北Y17 青少年育樂中心：台北市中正區仁愛路一段17號
★萬華運動中心：台北市萬華區西寧南路6-1號
★文山運動中心：台北市文山區興隆路三段222號
★內湖運動中心：台北市內湖區洲子街12號
★南港運動中心：台北市南港區玉成街69號
★士林運動中心：台北市士林區士商路1號
★北投運動中心：台北市北投區石牌路一段39巷100號
★新莊國民運動中心：新北市新莊區公園路11號
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