老少愛乒殺 單雙兩相宜

出版時間 2013/03/19
桌球活動量適中又可訓練反應,適合當小朋友夜間休閒運動。郭運復攝
桌球活動量適中又可訓練反應,適合當小朋友夜間休閒運動。郭運復攝

陪2人前來的孫爸爸表示,原本是希望小朋友念書外也可以運動才學桌球,結果嘉玲很愛打,後來就找了表姊一起來學,現在除了固定來桌訓中心學球,回家也會在社區活動中心找大人球友對打。
2名小朋友雖然害羞話不多,但從快樂笑容就可以感覺得出很享受打球。喜歡打桌球還是做作業?張雅婷聲音小到幾乎聽不見,但回答卻相當明確果斷:「打桌球。」桌球最好玩的地方是什麼?兩姊妹則異口同聲:「殺球最好玩,很開心!」

駐場教練鄭國鋒表示,立達可桌訓中心成立近11年,除提供場地給球友打球,也有教學和訓練,共4名常駐教練,學員加會員約100多人,年齡層從幼稚園中班到70歲才開始學球的都有。場地每天都開放到晚上10點,幾乎隨時都有5~10名球友使用。
另名球友梁守信從前經商,現已享受退休生活,他表示:「以前想打球沒那個環境,後來發現這裡就來學,打得可能沒多好,但是流流汗,很健康,也有很多球友可以一起切磋,感覺很不錯。」

◎年紀:57歲
◎職業:退休
◎身高:173公分
◎最欣賞球員:波爾(Timo Boll)
◎最得意球技:正手拍

◎年紀:10歲
◎職業:小學生
◎身高:145公分
◎最欣賞球員:莊智淵
◎最得意球技:正手拍

桌球設備容易找,也是適合東方人體型從事的運動,很適合讓小朋友當成夜間的課後運動,加上球來回速度快,對小朋友的反應、協調性、動態視力都有助益。由於小朋友活動力強,選擇場所或桌訓中心時,可留意通風是否良好、空間是否寬敞,會比較適合他們。
小朋友比較不易像成人一樣用紀律要求,也容易太興奮急著要打球,運動時若有家長陪同會比較適當。若家長無法陪同,最好事先注意替他們準備好毛巾、球衣、換洗衣物,並提醒一定要遵照教練指示做足事前伸展操,並注意補充水分。

中華民國桌球協會秘書長 陳慶湮

◎地址:台北市港華街51巷10號B1
◎捷運:文湖線「港墘站」1號出口,往港墘路方向,在內湖路1段667巷左轉,經過麗山國中,至港華街右轉後,右方51巷內,步行約10分鐘。
◎公車:214、222、267至「麗山高中(港墘)」站下車後,沿港墘路往內湖路方向,再港華街右轉,右手邊51巷內,步行約5分鐘。

編按:喜歡晚上活動的夜貓族,除了夜店、KTV還有哪裡可紓壓?!熱愛運動的上班族,相約三、五志趣相投好友,運動場上拼輸贏,既健康又能增進情誼,《蘋果體育》新專題,突擊各個夜間運動場,找出街頭夜貓族,分享他們在夜間運動的快感!

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