【王毓健╱台北報導】《蘋果體育》在年前的周日，直擊位於金山南路上住商混合大樓地下1樓的「媽媽桌球俱樂部」，才下階梯，就看見球友正在廝殺，雙打賽拼鬥激烈，其他球桌也幾乎都有人使用，或單獨練習、或對打，盡情享受運動樂趣。
這個俱樂部採付費會員制，1950年代曾數度入選代表隊的前國手姚足在1975年開設，現由女兒莊瓊玟負責經營，已高齡80多歲的姚足只是偶爾露面。球場約90坪大，設備除更衣室和衛浴設備外，還有發球機、桌球用品專櫃，此外還曾調教出名將紀金龍、紀金水的前第一銀行前教練許義豐駐場教學。
媽媽桌球俱樂部原本只收女性球友，因為太多男性球友詢問，目前已不限性別，和其他地方不同的是，200多名會員年齡層分布從小學三、四年級到80幾歲都有，但超過9成是40歲以上，各行各業都有，以老師、醫生、經商者為大宗。
64歲的廖金德身兼建築師、牧師，直拍單面正手板，平均每周來打3次球，他說：「以前踢過乙組足球，後來覺得年紀大了想換種運動健身，之前是建築師公會租這裡場地開始接觸，大概從46歲左右開始打球，這裡又離家很近不到2分鐘，想打球都會過來。」
已經退休的女性球友沈老師表示：「之前是帶小朋友來打，後來自己開始學，也10幾年了。這裡很溫馨，資深球友都會不吝分享球技，也認識到很多不同行業的好友，每天都會想來打打球或泡茶聊天。」沈老師笑著分享打球經驗：「大家打球時都很投入，之前還曾太激動，讓樓上外商公司的人以為發生什麼事報警。」
從江蘇嫁來台灣的宿宇，雖然出身桌球霸主中國，但其實是來台灣以後才開始打球，她說：「來打球流流汗很健康，從幾乎完全不會，到一天天進步，也蠻有成就感的。」
年紀：64歲
職業：建築師、牧師
身高：176公分
最欣賞球員：馬龍
最得意球技：正手推擋
年紀：42歲
職業：經商
身高：162公分
最欣賞球員：莊智淵
最得意球技：正手拉球
桌球一般在室內打，比較沒有時間差別，想在晚上打桌球的球友，首先是飲食問題，不能不吃東西，但最好維持半飽狀態，否則容易腸胃不適。其次，桌球速度較快，熱身操一定要做足，特別是像頸、肩、腕、腰、膝蓋等關節部位一定要確實活動開。最後，打完要做些放鬆操，而且最好帶乾淨衣物換洗，避免感冒。
除了對打外，使用發球機練習的球友，則要注意份量問題，切忌一次打太多球，否則就像暴飲暴食一樣容易傷身體。最好打到手臂微有痠痛感，就停下放鬆，讓肌肉適時消除疲勞後再繼續。
●地址：台北市金山南路1段17號B1
●捷運：板南線「忠孝新生站」，下車後沿忠孝東路，往台北車站方向步行，至金山南路口後左轉，過濟南路口的輪胎行旁，步行約10分鐘。
●公車：211、214、222、248、266副線、606至「僑聯總會」站下車，即為俱樂部門口。
●註：相關資訊與開放時間可至http://www.mamapingpong.com查詢。
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