黃志芳（右）率團赴國外參展需到處拜訪，常常一天就走了7、8公里。資料照片
貿協董事長黃志芳因為工作關係，可說是全年無休全球跑透透，以去年出國次數就高達22次，等於幾乎每個月出國兩趟。面對各地時差不同，且常常飛機一落地就要開始一整天的馬拉松式行程，黃志芳自有辦法消除疲勞、保持神采奕奕，那就是服用褪黑激素幫助入眠以及找空檔泡熱水澡。
常常出國的人都知道，不同時區的時差問題是出國無論旅行或是工作所遭遇的最大問題，尤其是到日夜顛倒的國家，台灣就寢入眠的時間，可能正好是當地準備開始工作，到了當地該睡覺時，卻又因為是台灣的白天工作時間而無法入眠。
面對生理時鐘的調節問題，黃志芳說，其實因為每次出訪行程都很緊湊，在身體極度疲累的狀態下，即使日夜顛倒，但回到飯店也常常是一碰到床就累癱睡著，不過，為了避免有時候累過頭偶爾也會無法調適而失眠，出國時他也會攜帶褪黑激素，以保證自己可以得到最充分的睡眠來恢復體力。
此外，黃志芳還有另一個有效的辦法，就是把握時間泡熱水澡，「時間不用久，有時候從外面回到飯店稍事休息，只有20分鐘至半小時的空檔，去泡個5分鐘的熱水澡，很快就可以消除疲勞。」黃志芳說，出國時他一天都要泡澡2、3次，對於消除疲勞相當有效。
事實上，除了各地不同時區的時差問題會使得身體更容易疲勞，黃志芳帶團出國參展，在展區常常得到處跑，一天下來路程常常已是7、8公里，為了保持體力，他認為，最好可以保持運動的習慣，因此即時是出國，若有時間他也一定會到飯店的健身房跑跑步或做做重量訓練。
喜歡爬山的黃志芳，常常利用假日閒暇時登山健行，也同樣是他鍛鍊腳力的好方法，讓他足以應付出國東奔西跑的行程。（陳慜蔚／台北報導）
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