現在人使用手機時間愈來愈長，因此更要注意眼睛保養，展欣眼科診所副院長林怡汝醫師表示，使用手機容易造成眼睛傷害，她提出3件要特別注意的事。
1.藍光造成黃斑部慢性傷害。常時間使用手機，因眼睛離手機的距離大多是30~40公分，手機有很多的藍光，藍光會穿透角膜水晶體，直入視網膜正中心的黃斑部，造成黃斑部慢性傷害。
她建議在滑手機時可以做一些自我保護，使用Android手機的可以下載「藍光濾波器」APP，iPhone手機可以打開mightshift程式，開啟黃色光波保護眼睛，對眼睛的傷害比較小，如果還要再加強保護的話，可以使用抗藍光專用手機。
2.黑暗中用手機恐失眠。很多人會有個不好的習慣，明明要睡了，卻捨不得睡，關了燈，在黑暗中滑手機，瞳孔會擴張放大，手機的光線會長驅直入眼睛，可能造成黃班部病變，或是導致視網膜剝離，最嚴重的狀況必須要動手機，有些人還可能因此失眼。
她建議晚上睡覺前最好不要使用手機，如果真的要用，最好能打開房內的燈，手機要使用，將手機內的「藍光濾波器」打開，避免造成眼睛傷害。
3.乾眼導致流眼淚。使用電腦或手機很長的時間，眼睛會很酸，不自覺的流眼淚，這就是用眼過度，眼睛產生乾燥現象，眼睛會啟動自我保護功能，淚腺會啟動分泌的機制。她強調，不要以為眼淚流很多不是乾眼症，眼睛太乾，還是要點眼藥水。（彭蕙珍／台北報導）
展欣眼科診所副院長林怡汝醫師表示，使用手機容易造成眼睛傷害，她提出3件要特別注意的事。莊宗達攝
常時間使用手機，因眼睛離手機的距離大多是30~40公分，手機有很多的藍光，藍光會穿透角膜水晶體，直入視網膜正中心的黃斑部，造成黃斑部慢性傷害。莊宗達攝
滑手機時可以做一些自我保護，使用Android手機的可以下載「藍光濾波器」APP，iPhone手機可以打開mightshift程式，開啟黃色光波保護眼睛，對眼睛的傷害比較小。莊宗達攝
晚上睡覺前最好不要使用手機，如果真的要用，最好能打開房內的燈，手機要使用，將手機內的「藍光濾波器」打開，避免造成眼睛傷害。莊宗達攝
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