〈過年掃除2〉過年打掃也受傷?8句秘訣保平安

出版時間 2019/01/17
過年打掃時的不良掃除姿勢可能會引起身體傷害
過年打掃時的不良掃除姿勢可能會引起身體傷害

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●〈過年掃除2〉過年打掃也受傷?8句秘訣保平安

過年前是許多人一年一度卯起來整理家裡的時刻,但平常不做的後果就是打掃的時候容易受傷,其實只要謹記8句秘訣,就能夠輕鬆應對打掃時的負擔。

知名物理治療師簡文仁老師在過年前特別教壹週刊網友打掃不受傷的8句秘訣,那就是:

一:多彎大腿少折腰,弓箭出力穩腰部

像是在使用吸塵器的時候,很多人會屈就吸塵器手把的高度而彎腰操作,或是站在原地前前後後清潔地板,但是彎腰使用會造成腰部的過度負擔,久了就會造成傷害,簡老師建議這時踏出弓箭步彎曲大腿使用,降低上半身高度來使用,減少腰部傷害...(點我看全文)

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用吸塵器的時候有時候會出現彎腰使用的狀況,這時候可能會造成腰部受傷


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