體內濕熱可多吃苦瓜、冬瓜、薏仁，具清熱、去濕功效。資料照片
收治病例的開業中醫師吳明珠說，女子就醫時，雙手手掌滿是小水泡，確認為濕疹及汗皰疹，把脈後發現，患者的肺、腎、脾等臟器代謝不佳，且舌苔呈黃綠色，顯示體內濕熱，日前又遇連日大雨、氣候潮濕，體內熱氣不易散發，引起濕疹及汗皰疹暴發，經茯苓、芡實等藥材調整體質，並要求女子多休息、不可熬夜，症狀才逐漸好轉。
吳明珠指出，許多女性嗜吃甜食、辛辣、油炸等重口味食物，或工作壓力大、睡眠不佳，此時若合併環境悶熱潮濕，將導致體內濕熱，特別是月經前特別明顯；此外，住在山邊、陽光照射不足、背陽面等潮濕地區者，也容易出現體內濕熱情形。
吳明珠曾收治一名有濕疹病史的女子，原本住在台北市市中心，濕疹控制良好，數年前搬到文山區後，因為住家緊鄰山邊，濕疹因此三不五時就發作。
為避免體內濕熱，吳明珠提醒，平時應少吃甜食、辛辣、油炸等食物，並保持正常生活作息、切忌熬夜，因為肺、腎、脾等臟器休息時間為晚間11點至深夜3點，這期間如果不上床睡覺，恐影響臟器代謝廢物，導致免疫力降低，引發體內濕熱。
吳明珠建議，體內濕熱除了用中藥調整體質之外，也可以多吃自行料理的苦瓜燉排骨、涼拌苦瓜、冬瓜薑絲湯、薏仁蓮子湯等，因苦瓜、冬瓜、薏仁具清熱、去濕功效，但夏季盛產的西瓜屬於寒性水果，必須少吃。
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