楊醫師建議可以煮當歸枸杞瘦肉湯或菊花茉莉花茶，有助消減黑眼圈；當歸枸杞瘦肉湯能補肝腎、健脾胃，當歸補肝血，枸杞又養腎明目，菊花則有活血明目、淡化黑眼圈功效，怕燥熱也可多加菊花，一星期飲用2至3次。
不過當歸枸杞瘦肉湯有禁忌，月經不調、有血崩或月經量過多人士盡可能不要飲用；感冒也要暫停服用，因為感冒期間不適宜補血。
楊醫師另外解釋，花茶有疏肝解鬱、舒緩情緒和清熱明目功效，可以幫助減淡黑眼圈，一星期飲用3至4次，但寒底人士不要加菊花。
另外枸杞不只煮湯，平日也可食用，像平常煮飯可以加入數粒枸杞，有很好的養肝腎作用，一日可吃約10粒。（《飲食男女》etw.hk╱提供）
當歸枸杞瘦肉湯
材料：
當歸 10克
丹參 10克
川芎 5克
枸子 18克
杭菊花 10克
瘦肉 600克
做法：
1. 瘦肉洗淨汆燙，其它食材洗淨備用
2. 裝1.5公升水，將杭菊花以外的所有材料放入，煮約1小時
3. 放入杭菊花，再煮15分鐘
菊花茉莉花茶
材料：
密蒙花 11克
杭菊花 11克
茉莉花 11克
做法：
滾水加入3種花，泡20分鐘
喝菊花茉莉花茶，可消減黑眼圈，但寒底者不要放菊花。《飲食男女》
煮飯時加入少許枸杞，可養肝腎。《飲食男女》etw.hk提供
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