憂鬱女IG寫語錄 救自己也救別人

Momoko有個IG帳號(ID：iamfinety)，全是黑白相間的圖片，每張都寫有一句短短的話。黑色代表憂鬱症病人的想法：「憂鬱症那種無助、那種無力，你都完全不懂，別再跟我說我只是不開心。」而白色就是正能量：「其實我每天都會被這個病打倒，只是我每天都會重新站起來。」每句都由Momoko親手寫下，「黑白相間當然因為好看，但更重要是，如果只是一堆黑色，憂鬱症患者看到只會往不好的方面想；如果只是一堆白色，他們又會覺得你根本不明白憂鬱症的世界。」
白色的正能量，又怎樣出自一個還被困在憂鬱症中的病人手中？「起初白色的句子，是給我自己出的功課，逼自己去想正面的東西，慢慢習慣將開心的事情放大一點。」
因為IG標記不少跟情緒病、憂鬱症有關的標籤，不少患者都能輕易找到此IG，令Momoko認識不少病友。「其實我很想救人，也想救自己」她說。曾有個憂鬱症台灣女生聯絡Momoko，說她正在燒炭自殺，Momoko此時不斷跟她聊天、開導她，終於在死亡邊緣將她救回來，「後來她清醒了，感謝我，跟我說我救了她。」
能救自己，當然因為IG可以讓她抒發情緒，不過Momoko能有熱情不斷更新貼文，全靠認識10多年的好友Carman，她說：「Momoko想為憂鬱症病人做些事，我就叫她開個IG，寫下自己心裡想說的話。」Carman做的不只是推動Momoko去找抒發的管道，還有「盡力了解」。Carman笑說自己也不理解Momoko的想法，「她要的未必是完全理解，但是盡了力，她會感覺得到。」
在許多人眼中，憂鬱症患者就是負面、不開心，「好多人自以為某些話是關心，問我為何不開心、能不能控制自己情緒。如果做得到，我們就不會生病了。」Momoko直言這些話會令患者情緒更低落，絕對可以將他們殺死。在關心和安慰憂鬱症患者前，不妨思索清楚說話背後的目的，是例行公事，還是真正關心？

Momoko在IG寫下不少憂鬱症患者的心聲和鼓勵的話。