實測穿戴裝置監測睡眠小米準確度高又詳細

出版時間 2018/04/16

現代人普遍都有睡眠問題，生活市集發現睡眠相關科技產品日益增加，而消費者接受度也逐漸提高，此類產品本月整體銷量較上月提升3倍，值得注意的是，現代人多數壓力來自職場、課業，生活市集發現，連假結束後睡眠科技產品銷量即會顯著激增，觀察近期春節、元旦兩大節日，前後一周銷量差距可達6倍；賣得好的睡眠科技產品包含智慧型穿戴裝置，以及改善睡眠的「睡眠撲滿」，協助調節人體生理時鐘，「Re-Timer 澳洲睡眠生理時鐘調節器」外型是眼鏡，以專利綠光科技讓人體自動產生助眠的褪黑激素，協助改善睡眠，甚至可以調整時差。
話題商品「除噪助眠機」又稱白噪音，以非接觸的低干擾模式切入市場，發出低頻的鳥叫、水流等聲音，產生讓人體自然放鬆入睡的磁場，甚至許多新手爸媽因為嬰兒淺眠而無法睡好，放了睡眠撲滿後改善嬰兒睡眠問題，讓新手爸媽能好好休息，此產品本月銷量較上月成長2倍。

智慧型穿戴裝置近年被廣泛應用在健康科技上，只要戴在手腕就能記錄使用者的心率、步伐、還能監控睡眠狀況，其中又以小米手環高CP值擄獲消費者，冠軍為「極限智能小米手環二代」可偵測各項身體數值，並監控睡眠品質，本月銷量較上月成長3.2倍；第2名是u-ta震撼級無敵防水智慧手環，第3名是u-ta旗艦級心率防水智慧手環。
穿戴裝置可以讓消費者了解自己的睡眠狀況，從而檢視造成睡眠不好的問題在哪，但穿戴裝置的睡眠紀錄真的準確嗎？《蘋果》副刊實際拿來測試，由於第2、3名同品牌，且功能相同，因此取銷售較好的u-ta震撼級無敵防水智慧手環與小米手環二代，針對睡眠的紀錄是否精準一起操作比較。實際操作第一天，晚上12點睡覺，因寶寶半夜生病，連續起來照顧多次，實際睡眠時間是2點~4點間。小米手環二代偵測睡眠時間是2:33~4:40，46分鐘深眠、1小時21分鐘淺眠，並有睡眠分析表示入睡太晚、睡眠過短等問題，會造成免疫力低下、加速衰老、反應遲緩等健康問題。
而u-ta震撼級無敵防水智慧手環則偵測到睡眠時間是3:10~4:30，是深藍色指數顯示，同時還有間隔淺藍色指數顯示代表淺眠時間，但23:00~24:00只是坐在電腦前，手錶卻顯示深眠狀態，誤差有點大。
總結小米手環的睡眠偵測很聰明，與實際狀況很符合，且對健康的提醒分析很有用，但都需要連結APP才看得到內容，優點是可看一周、一個月的連續睡眠，更好了解睡眠健康狀況；而u-ta震撼級無敵防水智慧手環的睡眠偵測誤差較大，且穿戴裝置需注意睡眠裝置是否開啟，容易不小心按到off，隔天就看不到偵測的睡眠資料，且App的睡眠偵測表格較為陽春，只能大概看熟睡、淺眠狀況，更看不到連續幾天的睡眠統計數據，只有當日數據看得到，與他人睡眠品質的比較功能也沒有。

u-ta旗艦級心率防水智慧手環在生活市集銷售第3名，原價1990元，特價980元。它可監測睡眠，但要記得開啟才有用(如下圖)。