元氣蔬食 少油低鹽好清爽

出版時間 2017/07/19
地瓜燒 24元/100克
鳳梨的香甜味跟地瓜的綿甜很合,吃來相當涮嘴。
地瓜燒 24元/100克 鳳梨的香甜味跟地瓜的綿甜很合,吃來相當涮嘴。

黃大為40歲那年決定轉業,腦海立刻想起已不在人世的爸爸長期茹素,那就從爸爸最愛的開始吧!為了找尋好食材,他一有空就往南投埔里、竹山、名間、台中新社,甚至是彰化、雲林跑,轉進鄉間小徑、山野林道,看見農夫便下車閒聊,聊成朋友,聊到後車廂滿滿都是菜,4、5年下來原本陌生的人、陌生的路,都已成了他最熟悉的生活片段。
今年7月他在大坑開起四季村2館東山店,裝潢、料理呈現更加精緻化,大大顛覆秤斤論兩的庶民自助餐印象。食材、烹調維持以往少油、低鹽、高纖、在地食材及天然的堅持,每個餐期供應的60道菜中,加工豆製品佔不到1成。

黃大為把對爸爸的思念化為工作動力,把休閒與工作合一,樂在其中。
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白精靈菇拌食蔬 25元/100克菇Q滑、荷蘭豆脆甜、紅椒飄香,爽口但不單薄。
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蜜紅豆花生 25元/100克紅豆保有顆粒感,香而不甜,與炒香的花生互補。

南瓜、地瓜與菇類是蔬食常見食材,地瓜燒用的是雲林縣水林鄉親戚種的台農57號黃地瓜,澆淋鳳梨汁後、刷上蛋液烤,鳳梨的香甜味跟黃地瓜的鬆綿感一拍即合。沙拉地瓜泥則改用甜度較高的紅地瓜,只加少許黑芝麻調味,不僅將台灣地瓜的美味展露無遺,芝麻的濃香更有畫龍點睛的加分作用。
南瓜山藥糕則由栗子南瓜、名間鄉山藥及海苔合體演出,交織出漂亮的漸層,只可惜海苔厚實的氣味,有點搶過南瓜與山藥的風采。東山店坐落在大坑熱門的9號步道要塞上,一旁雖有多座免費公有停車場,卻常常一位難求,得做好繞圈圈找車位的心理準備!

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南瓜山藥糕 25元╱100克很像鬆糕的口感,鬆鬆軟軟,只可惜海苔太搶戲。
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沙拉地瓜泥 25元╱100克完全就是紅地瓜味,加上芝麻濃香點綴,滋味單純而美好。
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清蒸南瓜 25元/100克連頑固的南瓜皮都蒸得又綿又軟,甜度與香氣俱足。

小番茄加入自製的紫蘇梅汁及信義農會的話梅浸漬而成。QQ的番茄吸滿梅汁的酸氣,又有話梅的甘香,讓吃的人一口接一口,食欲大開。

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25元/100克

這是餐檯上少數的豆製品,新鮮的新社香菇蕈傘下鑲填素肉漿、過炸。香菇水嫩,素肉漿就像真的肉一樣有纖維感,但肉香改由濃濃的豆香取代。

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25元/100克

菜乾是黃大為住鄉下的媽媽曬的,汆燙去雜質後,跟香菇、紅蘿蔔、辣椒半炒、半煮。菜乾吃來清脆,咀嚼後散發出被陽光曬過的酸、甘味道。

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25元/100克

台中市北屯區東山路1段386號
(04)2239-8133
現金
10:00~14:00、16:00~19:30
旁有免費公有停車場
無休


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