媽媽手主要是手指過度使用，施力不當，造成大拇指的腱鞘發炎。亞東醫院復健科醫師莊博鈞表示，門診一名22歲的男大生，平常經常手機不離身，愛滑手機、打電玩，往往一玩就是一天至少10小時以上，結果有次連續玩了3天後，大拇指出現劇痛，手掌側邊按壓也會疼痛，難以做大拇指的活動，像是拿手機、寫字都受到影響，就醫發現是狹窄性腱鞘炎急性發作，經過口服消炎藥物與復健熱療、電療等治療2周後，並配合手部充分休息，才終於緩解，讓大拇指韌帶、肌腱發炎得以緩解。並建議患者平常可做熱敷、手指伸展運動，幫助保養，避免再復發。
復健科醫師莊博鈞表示，家庭主婦常做手腕、大拇指反覆的施力，像是扭毛巾、炒菜等，廚師拿重的鍋鏟、服務生端盤子等，都是容易發生媽媽手的族群，症狀為拇指彎曲處側邊有壓痛感，甚至輕輕握就會疼痛。
近年3C產品盛行，尤其是經常滑手機、手機打字、玩手遊電玩的動作，當長時間反覆施力不當，用力過度，就容易造成包覆大拇指的肌腱受傷、發炎。臨床上檢查，常見拇指附近區域的血流也會較增加，呈現發炎狀態，拇指的腱鞘可能因為積水而腫脹。
可配合包括熱療、電療等物理治療，提升深層組織血液循環、止痛與局部的放鬆，急性期給予非類固醇消炎藥物，消炎止痛。目前臨床上還有一種「增生療法」，可用於改善慢性疼痛，將高濃度葡萄糖水注射在受傷部位附近的韌帶、肌腱著骨點，促進引發自身的修復反應，達到組織的增生及強化韌帶作用。此療法需自費，每次約1~2千元，一次約施打3~5個部位點，療程約需要打2~6次不等。
平常可以配合做肌腱伸展運動，放鬆手指的肌肉以及肌腱，提升肌力。建議伸展之前可以先熱敷約10~20分鐘，幫助提升循環。
每次使用3C產品最好每半小時就休息10分鐘，有異狀儘早配合治療，以免疼痛加劇，擴大受傷範圍。
模特兒╱張淑玲、劉研伶
