巧烹牛蒡 美味養生

出版時間 2016/10/19
蝦漿嫩彈鮮甜,拌了牛蒡絲口感豐富。
蝦漿嫩彈鮮甜,拌了牛蒡絲口感豐富。

【百花牛蒡餅】

材料:
牛蒡絲150克、蝦仁150克、蛋白1顆,鹽、胡椒、香油、太白粉各適量

蝦仁剁泥加蛋白、鹽、胡椒、香油、太白粉拌勻,拌入牛蒡絲。

做法1捏形,入鍋煎熟即可。

材料:
五花肉片200克、牛蒡絲100克,蔥絲、辣椒絲各適量
調味料:
醬油30ml、醬油膏10ml、水200ml、冰糖10克、香油10ml

醬汁鹹潤帶甜,牛蒡氣味芳香,與豬肉片吃來風味迷人。

五花肉片鋪牛蒡絲捲起,入鍋煎香。

做法1加調味料燒煮入味,起鍋,灑蔥絲、辣椒絲。

材料:
牛蒡300克,木耳丁、豆薯丁各30克,蒜末、辣椒末各15克,豆瓣醬10克、水50ml,白醋、香油、太白粉各適量

魚香醬鹹香微辣很夠味,牛蒡炸的酥脆,吃起來很涮嘴。

牛蒡切片,拍太白粉後,入鍋炸至金黃色,撈起,瀝乾油分。

炒木耳、豆薯等材料,加水煮滾,以太白粉勾芡,淋醋、香油。

高雄翰品主廚江進華說:「百花牛蒡餅可先蒸熟,再入鍋快速將兩面煎香,可避免油煎時間過長,表面焦黑,裡頭還沒有熟。而拌入蝦泥的牛蒡絲,為降低纖維感,刨的愈細,口感愈細緻。牛蒡油炸時,油溫不要太高,顏色略變金黃色即可起鍋,避免炸過頭而產生焦苦味。」

江進華

協助拍攝╱高雄翰品酒店 (07)561-4688


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