1、配合熱敷
每次使用三C產品最好每半小時就休息10分鐘。當手指因為過度勞動，腫脹僵硬時，可以將雙手浸泡在溫熱水中，或是使用熱毛巾熱敷，溫度微熱約30~40度即可，一次約20分鐘，一天三次，能幫助手指肌腱放鬆，提升血液循環，組織延展性更好。
2、手指伸展運動
熱敷後做手指伸展運動，更能幫助拉鬆手指的肌肉以及肌腱、韌帶，增進手指的靈活。做法為伸直右手，掌心向外，逐隻手指向後拉，每次維持10秒，直到手指的位置要有拉扯的感覺，左右手各做三次，每天三次。
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