【這樣按】睛明穴
取穴：兩眼間、鼻樑凹陷處，即眼頭處。
按法：以右手或左手大拇指與食指末端分別按住兩側的睛明穴，先向下按，然後向中間擠壓，一按一擠為一次，一天可做50~100次。
功效：改善眼睛疲勞與乾澀。
取穴：瞳孔直下眼眶下緣處。
按法：以雙手食指指腹分別在兩側四白穴處按順時針、逆時針方向揉動，時間約2~3分鐘，一天3次。
功效：疏通經絡，調和氣血，緩解眼肌緊張痙攣。
取穴：眉尾後凹陷處。
按法：雙手姆指指腹按在太陽穴上，一按一鬆為一次，連續做1分鐘，一天可做3次。
功效：增強眼睛的血液循環，改善神經功能，能消除視覺疲勞。
圖╱資料照片 模特兒╱蔡妤涵、張淑玲、劉研伶
即起免費看《蘋果新聞網》 歡迎分享
在APP內訂閱 看新聞無廣告 按此了解更多
