歌手蔡旻佑睽違3年再推出新作品，新專輯改變唱腔，也嶄露將邁入30歲漸趨成熟的自信。
歌手蔡旻佑從小就喜歡運動，他說自己比較好動坐不住，偏好需肺活量的有氧運動，最愛游泳與跑步，尤其跑步不需任何裝備，穿上鞋就可跑，很好實行。他說大學剛出道時，面對學生及歌手雙重身分，忙碌生活讓他漸感壓力與疲憊，當時透過運動宣洩壓力，卻也讓他培養出運動習慣，到現在都未曾間斷過。目前仍維持每周一定要至少運動2~3次，每次都要運動2小時的好習慣，不管天氣好壞、工作多忙碌，都一定會擠出時間，這股毅力他自己都覺得很意外：「公司的人也都笑我，說我任何行程都可改變調整，就是唯獨運動不行。」
蔡旻佑說，運動時除了紓壓，也讓自己的腦袋放空，是最放鬆的時間。雖然一開始是為宣洩才運動，不過後來發現運動帶來的好處很多，他細數：因自己的食量很大，大量的運動讓他維持身材，享受美食之餘，也不需擔心身材走鐘；可提升肺活量增強爆發力，對唱歌幫助很大；體力、精神及氣色也都會變很好。尤其膚色偏黑的他，運動能帶來好氣色。他笑說，以前還曾追求過美白這件事，不過自己真的太愛運動，而且喜歡去海邊，很快又會黑，現在已經不強求，不過他也驕傲地說，連彩妝師都會稱讚他，肌膚黑的健康有光澤，讓他笑說對於膚況還是蠻自豪啦。
蔡旻佑說跑步是最好實行的運動，也是他享受寧靜的時刻，而追求完美的他，有時也會邊跑步邊戴耳機審視自己的音樂。
蔡旻佑說每次跑步前後都會做下列這些動作，幫助暖身與收操。暖身動作能讓跑步前先伸展肌肉，活動關節；跑步後的收操動作，則可放鬆運動後的緊繃肌肉，他強調做這些暖身與收操動作相當重要，可以幫助避免運動傷害。
雙腳併攏呈半蹲姿，雙手輕置於雙膝上，以畫圓方式轉動膝蓋，順時針旋轉約10圈、再逆時針旋轉10圈，有助膝蓋暖身。
蹲姿後，左腳尖朝上向左延伸，身體重心放在右側，臀部向下，像是往下坐般，雙手可自然擺放，停留至感覺痠痛有漸緩後再換腳，有助大腿內側伸展。
雙腳打開曲膝呈ㄇ字型，雙手置於雙膝上，上半身向右旋轉並往下壓，將重心放在右側，停留約1~2分鐘再換邊做，有助伸展背部與大腿內側。
站姿，左腳曲膝向後，左手輕握住腳尖，使小腿與大腿相貼，停留至約感覺痠痛有漸緩後再換腳，有助大腿外側伸展。
坐姿，背打直，左膝彎曲使腳跟約置於臀部右側，右腳曲膝踩地，上半身向右旋轉，左手肘靠右膝，右手扶地做平衡支撐，停留約1~2分鐘後再換邊進行，有助伸展上半身。
SONY MDR-EX750 AP入耳式耳機 2890元蔡旻佑跑步都戴這款音質好的耳機聽音樂。
KIEHL'S 1號護唇膏15ml 320元這款滋潤度佳，不會覺得很黏膩，喜歡在洗澡後塗。
Nac 嬰兒潔膚柔濕巾20片 34元蔡旻佑跑步完習慣先以濕紙巾擦拭汗漬。
限定款運動毛巾日本友人贈送 台灣未售蔡旻佑偏好細長款式的運動毛巾。
ALTERNATIF蜂膠 購於紐西蘭 約1000多元蔡旻佑說蜂膠有助消炎與保護支氣管，快感冒都會吃蜂膠。
生日：1986年11月12日
身高：177公分
體重：73公斤
星座：天蠍座
作品：去年12月發行《我和我的布拉姆斯》專輯。
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白花油藥妝通路有售；KIEHL'S、SONY百貨有設櫃，其他商品購於國外。
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