醫療大補帖:熬夜作息不正常 養肝3穴位

出版時間 2015/12/01
醫療大補帖:熬夜作息不正常 養肝3穴位

慢性肝炎患者多有情緒障礙與腸胃不適困擾,壓力大以及吃完飯後脹氣,有腸道問題者,可按以下穴位。按壓方式為:以大拇指指腹出力按壓,或可使用按摩棒按壓,有痠脹感即可,按10下休息一下,按壓約1分鐘,再換邊按。

取穴:腳背,在大拇指指骨與第2腳趾間處上方的凹陷處。
功效:紓解情緒壓力,有疏肝作用。

取穴:膝蓋外側往下約4指寬處的凹陷處。
功效:有助強健脾胃功能

取穴:足內踝高點上4指寬處
功效效:有助於保肝強健脾胃的作用。

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