【這樣按】人中穴
★取穴：人中接近上唇處。
★按壓：以食指按壓約1∼2分鐘。
★功效：可舒緩肌肉痙攣的症狀。
★取穴：小腿後方肌肉隆起處下緣。
★按壓：以拇指按壓約1∼2分鐘，再換邊按壓。
★功效：可舒緩肌肉緊繃，緩解肌肉痠痛。
★取穴：膝蓋外側突起小骨頭下方凹陷處。
★按壓：食指按壓1∼2分鐘再換邊。
★功效：可以舒緩筋骨不適改善下肢的循環。
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