尿失禁好尷尬！(設計對白)
郭安妮醫師表示，尿失禁的種類有許多，例如一有尿意就忍不住漏尿的急迫性尿失禁，或是明明膀胱已膨脹，卻感覺不到尿意而漏尿的滿溢性尿失禁，以及因為腹壓增加，導致尿液不受控制的應力性尿失禁；其中應力性尿失禁經常發生在產後的婦女身上，特徵為只要大笑、打噴嚏、跑跳運動、走路、提重物等，都可能會導致尿失禁。
許多生產後的婦女，只要打噴嚏、大笑等就會有尿失禁症狀。
郭安妮醫師進一步解釋，婦女自然產2胎以上、生產時寶寶頭部太大、或是生產時間過久及過快、高齡產婦等，都容易造成陰道、子宮周圍肌肉韌帶受傷，導致婦女產後出現暫時的應力性尿失禁，尤其自然產愈多胎罹患機率愈高。
輕度應力性尿失禁的婦女，可練習凱格爾骨盆底運動，郭安妮說明，此運動類似女性排尿時中斷解尿的動作，可平躺在床上，雙膝彎曲微張，將單手手掌輕放小腹上，會陰部收縮5~10秒，放鬆10秒為1回，做滿5~10分鐘，早晚各1次訓練骨盆腔肌肉，但小腹勿用力，才代表施力正確，否則反而會增加腹壓。
持續練習凱格爾運動半年~1年可改善輕度症狀，郭安妮醫師表示，坐、站時也可練習，或是洗澡時，將雙手洗淨，一手食指放入陰道，另一手手掌放小腹上，注意腹部不可施力，會陰部收縮，感覺陰道緊縮輕夾食指5~10秒，放鬆10秒為1回。若持續1年未改善，建議至婦產科檢查。
若症狀嚴重醫師會評估是否進行無張力尿道中段懸吊手術，由於女性子宮、膀胱是由骨盆腔的懸吊韌帶支撐，而懸吊韌帶會因生產而鬆弛，無張力尿道中段懸吊手術即是在尿路中段放入無張力懸吊帶，來輔助支撐受損的懸吊韌帶，手術時間約30分鐘，1個月後可痊癒，健保有給付。
凱格爾骨盆底運動切勿在排尿的時候施作，以免造成感染。
中山醫院婦產科醫師 郭安妮
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