以高亢渾厚嗓音著稱的彭佳慧，擁有充滿爆發力的肺活量，她笑說，年輕時可能靠的是天賦，但現在上了年紀後真的得靠運動鍛鍊保養，而開嗓的密技則是直接先飆高音。
過了40歲的熟齡年紀，雖是3個小孩的媽，但彭佳慧身材線條卻愈來愈緊實，她說一切歸功於運動。曾在懷孕期間罹患妊娠糖尿病且雙腳水腫的她，產後近1年膝蓋都會疼痛，剛開始只是進行抬腿訓練復健動作，後來針對核心肌群勤加鍛鍊，漸漸發現身體變好，甚至開始請教練做1對1的特訓。彭佳慧笑說沒想過自己會這麼努力運動，小時候的她很不愛動，是每次體育課都在旁休息的那種學生，只要不需要「動」，就不會起來。此外，過去幾年因舉辦演唱會，必須緊鑼密鼓的集訓增強體力與肺活量，而大量的集訓運動，也曾讓她因身體跟心理皆承受不住壓力而痛哭，她坦承，之前都是經歷相當痛苦的掙扎過程完成集訓。而現在的她，已持續保持運動習慣3年多，不僅愛上運動，且相當享受運動後汗流浹背的快感。
彭佳慧說自從運動後，除了身體代謝提升，膚況變好，身材也變得緊實不鬆散，尤其是產後婦女最難瘦的腹部及增厚的後背，她也征服了。而緊實的身材與變開闊的肩膀線條，讓她更撐得起衣服，穿衣服也變得更好看，最讓她想不到的是，自己的個性也因此變得比以往開朗、豁達，且也沒那麼固執了。此外，大量的運動量讓她可以3餐正常開心吃且不忌口，彭佳慧說：「若不是因為運動帶來的好處很多，自己是無法有恆心持續下去的。」其中運動最大的好處，就是體力與肌耐力的增強，可幫助唱歌的肺活量外，她笑說：「若體力不好，真的很難跟3個娃兒對抗啊。」
做法：腳尖點地，前臂貼地，手肘呈90度，雙手交握，腹部收緊，身體背部呈一直線，維持80~100秒，休息10秒，重複2~3回，可鍛鍊手臂、腹部、臀部及腿等肌群與肌耐力。
趴姿，雙手交握，前臂貼地，將訓練滾筒置於膝蓋下方，使身體呈一直線與地面平行預備。
膝蓋往前並利用腹部力量帶動滾筒滾至腳踝處再回動作1，連續做25次為1組，休息10秒，重複做2組，可加強鍛鍊腹部核心力量。
側躺姿勢預備，雙手撐地，右手前臂朝前方貼地維持平衡，撐起上半身，左手放胸下，左腳打直點地，右膝向後彎曲。
吐氣將上半身抬起，左手向上伸直，左腳伸直抬至約肩膀高度，停留約60秒，休息10秒，再換邊動作，可加強腰部與腹部核心。
右腳前跨呈弓箭步，左腳向後點地，雙手伸直向上高舉預備。
上半身不動，將屁股向後蹲坐至與地面平行，膝蓋不觸地，再回動作1做20次，換腳重複，有助伸展大腿內側肌肉。
英文名：Julia 生日 4/20
作品：至今累積《死心眼》、《舊夢》等多首招牌歌曲；曾推出《敲敲我的頭》、《因為…女人說》、《醉佳時分》及《大齡女子》等專輯。
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