台北慈濟醫院中醫師黃莉雯表示，如果是因為情緒壓力，所導致的輕微睡眠失調，可以搭配穴位按摩來做調理，疏肝理氣、改善睡眠品質。
黃莉雯醫師表示，現代人普遍有過勞、壓力大的傾向，針對情緒壓力導致難以入睡、半夜容易驚醒的失眠者，可依序自行按壓太衝、神門與內關3個穴位，每處以指腹按壓20~30下，早中晚3次，或是疲勞時也可按壓，能清肝火，紓壓解鬱，但懷孕婦女要注意，不宜按摩太衝穴，按神門與內關穴即可。
位置：腳大拇趾和第二腳趾間下的腳掌凹陷處。
適合對象：適合頭痛、暈眩患者，可疏泄情緒壓抑。
位置：手腕內面靠小指側端下凹陷處。
適合對象：難以入睡、夜間容易突然驚醒的失眠患者。
位置：內側手腕橫紋下２吋、約在三橫指的正中央處。
適合對象：睡不好同時合併經常胸悶、心悸者。
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