對抗春睏 作息規律喝茶飲

中醫師鄧雲立提供3道茶飲，作法皆將材料放入茶包濾袋，以500c.c.沸水沖泡，放溫即可飲用，可反覆回沖至無味、代替開水飲用。像易感疲倦、長濕疹者，可取生黃耆15克、荊芥3克，有助補氣排濕；但有些人喝完，皮膚有發疹現象，通常幾天就會好轉。
若易睏倦、情緒易緊張者，可取七葉膽2克、肉蓯蓉3克，能舒緩情緒，但腹瀉者不宜喝；而想提神者，取菊花和石菖蒲各3克，加上約1個手指甲長度的甜菊葉泡成茶飲，有助開竅醒腦。

可喝添有中藥材的茶飲助補氣。

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