猛嚼肉乾 顳顎關節症多2成

陳元武醫師表示，顳顎關節症的初期症狀包括嘴巴打開有「喀」的聲音、耳朵前面的關節感覺卡卡的、甚至嘴巴打不開、臉部肌肉疼痛等，與飲食吃太硬、太韌，或是張大口豪邁咬食物有關，宜避免。另外，年假期間沉迷於搓麻將、玩線上遊戲而久坐不動，不僅導致肩頸痠痛，還會牽連到顳顎周邊肌肉，加重顳顎關節症不適，建議坐著超過30分鐘就要起身活動，並稍微轉動脖子預防。

魷魚絲、肉乾與堅果等較韌、較硬食物，吃多易增加咀嚼肌肉與顳顎關節的負擔。

若是出現相關症狀，建議飲食改吃較軟質的食物，如稀飯、麵條等，食物可先切成小塊狀再吃，減少咀嚼次數，魷魚絲、肉乾與堅果類食物也要禁止，並避免張大嘴巴的動作，讓顳顎周邊肌肉獲得休息，待年後門診開業再就診，若出現劇烈疼痛者，則應立即至急診接受治療。

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