寶咖咖從小學就開始學跳舞，因每天練舞的超大運動量，讓她從不需忌口。不過從舞蹈系畢業後，再也不需要練舞，讓她驚覺發胖不少，開始嚴格控制飲食習慣。現在盡量18:00以後不吃東西，如果起床得晚，早午餐會合併吃，如果起得早，午餐會再吃低熱量優格或沙拉，晚餐則吃水煮花椰菜和蒟蒻麵，調味只能灑胡椒粉或是沾清醬油。
寶咖咖說，很羨慕吃不胖的女生，但自己就是吃得胖，所以只能乖乖忌口，她笑說：「有次看著朋友吃完大餐後還說要吃可麗餅，我真的當場哭起來。」為了讓飲食控制更持久，寶咖咖每周會選1餐讓自己吃得豐盛，她說：「每星期那餐我都好希望不要結束。」
而從小練舞的寶咖咖身型緊實健美，但她認為自己肌肉線條也因此較明顯，所以她會盡量伸展，幫助拉長肌肉線條，現在每周會上2次瑜伽課，她笑說：「練舞和練瑜伽不同，看到班上很多媽媽都能輕易作出倒立等高難度動作，就會讓我更認真上課練習。」
左腳在下、右腳在上，膝蓋盡量重疊，兩邊臀部盡量坐地，雙手在身後交握，盡量離開臀部，身體往頭頂方向延伸。
下半身不動，深呼吸感覺胸口張開，頭部自然微仰，交握的雙手盡量離開臀部，深呼吸停留30秒。重複3至5次換邊做。
左腳採高跪姿，膝蓋約呈90度，左腳背平貼地面，右腳往右側延伸踩地預備。
左腳不動，右手穿過右腳後側，初學者右手穿過右腳後摸地，身體往左傾，盡量讓左手摸到右腳踝，注意上身要往頭頂方向延伸，若柔軟度不許可，左手往斜上45度角延伸，感覺左側腰及右腿後側都有延伸感。深呼吸停留30秒換邊做，重複3到5組。
右手從下穿過右腳抓住腳踝，柔軟度不許可的話，右手摸地即可。
左膝蓋彎曲，右腳往右延伸採坐姿，肩膀放鬆下沉，接著兩邊臀部都坐地，雙手觸地預備。
將右腳勾起，腳背置於右手肘位置，注意此時兩邊臀部仍要坐地。
左手繞過頭後側抓住右手，右手肘固定右腳背，感覺右大腿前側及左側腰延伸，深呼吸30秒。若柔軟度不佳，臀部無法坐地，可在臀部下加墊厚毛巾，左右手指尖盡量接近即可。
寶咖咖愛光療指甲，接近指緣作成透明，看來更自然，指甲長了也看不出破綻。
平時會以指緣油滋潤護理雙手，以免指緣粗糙脫皮不漂亮，這支方便攜帶且滋潤度不錯。
她洗髮後趁頭髮濕潤時就會在髮尾塗抹免沖洗的護髮精華，因工作常需吹整，她會以護髮噴霧隨時滋潤髮絲。
擦上後有涼爽感的小腿舒緩霜，寶咖咖夏天愛用，沐浴後就用來按摩小腿肚，感覺能夠舒緩肌肉緊繃。
發熱型的塑身霜，寶咖咖在睡前用來按摩感覺腫脹的腿部，再穿上睡眠專用塑身襪，一覺醒來就會感覺腿部輕盈。
中文名：呂毓凌
學歷：台北藝術大學舞蹈系
專長：現代舞
身高：164cm
生日：1986年1月2日
體重：48.5kg
血型：O
星座：魔羯座
經歷：參加節目《我猜我猜我猜猜猜》舞蹈系美女單元，後為節目《大學生了沒》固定來賓，現為偶像團體e girls成員，推出EP《純愛(Essential Love)》。
OPI、荷那法蕊，洽(02)2753-3833；朵麗，洽0809-011-688，或www.dorislife.com；逸萱秀，各大開架美妝通路均售；品木宣言，各大百貨均設櫃。
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