應避免搬重物，以免引發脊椎病變。
雙和醫院神經外科醫師林乾閔表示，脊椎開放手術和微創手術都需要全身麻醉，其中，開放手術視野清楚、手術時間短，但傷口約10~20公分、恢復期長；而微創手術只需在下背開兩個2~3公分的傷口，在微創工具、X光定位、顯微鏡的協助下進行手術，減少剝離背部肌肉、切斷韌帶機會，也可減少脊椎結構破壞，因此復原較快。林乾閔醫師從去年1月至今年6月，為120位單節脊椎滑脫的病患，施行脊椎微創手術，不但可提早下床活動，住院天數也縮短二分之一，術後第二天的疼痛度也大幅降低。
林乾閔醫師建議，民眾應減少長時間彎腰等錯誤姿勢，若就診後發現脊椎病變，可先服用藥物、穿背架、肌肉強度訓練來改善，若持續疼痛，就應考慮施行手術治療，除減緩疼痛，可減少神經再傷害。
疼痛度大幅減低
脊椎滑脫是指脊椎橫向突出，壓迫到神經，疼痛會放射至腿部，又酸又麻。
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