冷泉：北埔、國姓、蘇澳。
碳酸氫鈉泉：烏來、泰安、谷關、廬山、寶來、不老、梅山、四重溪、旭海、礁溪、知本。
白磺泉：北投、竹子湖、馬槽、大油坑、龜山島。
青磺泉：小油坑、萬里、綠島。
鹼性泉：關子嶺、員山、復興、瑞穗。
台灣溫泉泉質分布圖
注意：急性期的傷口勿泡溫泉，以免感染。白磺泉的PH值約3~4，偏酸性，建議浸泡前最好先用溫泉在前臂測試，若無過敏反應再下水浸泡。
注意：若要飲用碳酸氫鈉泉，最好先詢問過醫師，且飲用時最好取用源頭處的水。
注意：有明顯感染性傷口的人不要泡，以免引發全身性感染。
注意：青磺泉的PH值約1~2，偏酸性，因此皮膚容易起疹子的人，不建議泡。
注意：由於冷泉溫度較低，因此冬天浸泡前要先注意自己的身體狀況，先用手腳測試是否能接受溫度，如果太冷就不要勉強自己下水，以免造成休克。
日本各地都有溫泉，且溫泉醫學的歷史很悠久，可依個人需求尋找適合自己的溫泉。
資料提供：台灣溫泉研究發展中心、台大地質系副教授宋聖榮、國軍北投醫院家醫科醫師陳家勉、萬芳醫院皮膚科醫師張英睿、臺北市立聯合醫院陽明院區復健科醫師王榮俊
泡溫泉對人體健康有許多益處，如溫泉會在皮膚上形成一層「溫泉脂」的保護膜，有保暖作用，也能促進皮膚新陳代謝、增加血液循環，但如果不注意，也會造成皮膚傷害，甚至刺激皮膚傷口而惡化，因此在享受溫泉浴時應多加注意。
泡溫泉時可同時做伸展運動，如手臂拉筋、上舉等，但要注意在活動時，若有呼吸不順、或是不舒服時，最好先停止泡，並離開溫泉，以避免發生昏眩的情況。
注意事項：
1.皮膚敏感勿泡青磺：若皮膚較敏感的人，泡完一般的碳酸泉後，也要沖洗身體，降低皮膚發癢情形，且勿泡青磺泉，易引起皮膚敏感起疹子。一般人泡完溫泉可不用沖洗，但青磺泉因為較刺激，泡完需沖洗乾淨。
2.勿超過10分鐘：泡溫泉勿超過10分鐘，水溫勿超過40℃。因為溫泉的高溫會使得腦部血壓上升，需注意勿貿然下水，且浸泡時間勿過長，通風需良好。
3.要避免戴隱形眼鏡：泡溫泉或是SPA池，建議不要戴隱形眼鏡。因為泉中的硫磺及礦物質可能因附著於隱形眼鏡表面，若不小心搓揉，可能導致角膜破皮、發炎。
泡完溫泉後，由於水分會從毛細孔隨著熱氣而蒸散，皮膚也會顯得更乾燥。建議在泡完之後，最好塗抹乳液或是凡士林來保濕，以防皮膚乾燥搔癢。
台大醫院皮膚科醫師 蔡呈芳
有些人會選擇塗抹嬰兒油來幫助皮膚保濕，但嬰兒油只能潤滑、滋潤，但並沒有保濕、幫助肌膚鎖水的作用，因此不建議使用嬰兒油來保濕。
臺北市立聯合醫院陽明院區復健科醫師 王榮俊
由於有的溫泉的水溫較高，有些慢性病患者，建議慢性病患者要去泡溫泉時最好先問過醫師，了解自己的身體狀況後，再泡會比較適合。
模特兒╱王品璇
