決定來一趟太魯閣秋日養生之旅時，我猶豫了老半天，SPA、森林浴、養生餐這些視為必要的安排難不倒我，反而是步道健行難以抉擇。太魯閣國家公園內的步道各有特色，每一條都很吸引人，最後白楊及砂卡礑2條步道難分勝負，乾脆都去走一趟。
想去白楊步道，是因為英國的維京旅遊保險公司（Virgin Travel Insurance）對於受民眾青睞的太魯閣奇景所作的描述，就是指白楊步道；而且步道全程只約2.1公里，來回2個多小時腳程，老少咸宜。
步道以隧道為起點，才踏入就發現太魯閣國家公園解說員在網站裡說「走進隧道，就彷彿走入一個心情驛站」。因為暗而沁涼的隧道的確會讓人心情沉靜，並專注於對洞口另一端的期待。
整條步道有7個隧道，各有不同風景；我通過了洞口的雨瀑、走過滿布石灰華白色結晶的岩洞、看到了倒掛蝙蝠、還聽見斯文豪氏赤蛙如鳥鳴般地叫聲，最後看到驚人的白楊瀑布。
瀑布自數百公尺高的斷崖飛洩而下，中途轉折兩次，匯聚成一處碧潭，注入塔次基里溪，氣勢磅礡懾人。然而瀑布前的古樸吊橋及觀景平台，卻又為這幅山水巨作，增添靈秀之氣，讓我驚艷不已。
賞完瀑布，轉往另一處隧道－水簾洞。抵達洞口，脫鞋走入隧道，洞內水流冰寒刺骨，頭上也開始有水流滴下，拿起手電筒一照，才發現從洞頂灑下的雨瀑既美麗又奇特。
砂卡礑步道以清澈碧綠的溪水，及錯綜變化的岩石紋理著稱。全程4.4公里，往返要5小時。我在大雨後的幾天造訪，幸運地見到它難見的乳藍色，湛藍水色上彷彿飄浮著一層牛奶。
太管處解說員賴惠英說，她走過無數趟砂卡礑步道，不曾見過這般顏色。砂卡礑由於溪谷布滿大理石，遇到溪水後會釋放其中所含的碳酸鈣成份，讓溪水幾乎終年呈現碧綠泛藍的顏色，晴雨皆美。只可惜，砂卡礑步道不僅遠離溪水，並禁止嬉戲。我只能望著那不可思議的藍，想像泡在裡頭的感覺。
結束砂卡礑的步道健行，趁著天色還早前往「走過虹橋」民宿，因為主人有私房的自行車路線。在主人顏如玉帶領下，我們前往鄉間小路，人車稀少，成了最佳的馳騁路線，沿途不僅可觀海，還可望見清水斷崖。傍晚迎著涼風騎車，快意舒適，再往海邊騎去，只見晚霞已將天邊染成瑰麗色彩。
結束健身活動後，來個舒壓按摩最為舒暢。天祥晶華度假酒店配合秋季養生推出的「輕．森林癒」，除了以生薑、丁香及錫蘭肉桂萃取SPA精油及特殊療程，還有心靈彩繪、樹療親樹活動。
晚上享受SPA後，次日清晨再由專人探索心靈的色彩秘境，由彩繪分析樹療前、後的心境改變，過程健康有趣。尤其是聆聽樹的聲音、與樹對話、擁抱樹木，都是前所未有的體驗。
我依解說員指示抱了一棵台灣欒樹和它對話，雖然感覺很怪異，抬頭卻發現那樹稍光影好美，落葉飄零紛飛的景象好詩意。但樹療還未結束，我還體驗了爬樹，在樹冠層作生態觀察體驗，不管體會多少，至少四肢都徹底運動到了呢！
在太魯閣立霧溪與砂卡礑溪交匯處，我發現對比鮮明的顏色，一條是挾帶泥砂、呈灰濁色的立霧溪；另一條則是湛藍如寶石的砂卡礑溪。結果已相當明顯，再清澈美麗的溪水，匯入主流立霧溪後終究還是變成灰濁。不禁想起小時候，老師告誡我們不要「同流合污」，原來這有違自然現象，難怪要政客保持清流很難啦！
旅途記憶停格
為配合秋日健康養生主題，天祥晶華度假酒店以「樹食」概念推出多道菜色(自助餐630元+10%，桌菜5000元起)及甜點。
例如，「香椿樹輪蛋糕」(單點120元+10%，下午茶250元+10%)，打破傳統甜點食材的運用，以新鮮香椿、肉桂、椰漿與鮮奶油調和入味，以蘋果、蔓越莓、及哈蜜瓜當夾層，吃來有柔和獨特的涼爽口感。
而自助餐中的「香椿煎鮭」，以香椿、白葡萄酒、檸檬醃漬後再香煎，淋上白酒與香椿末、洋蔥、鮮奶油特調的醬汁，去除鮭魚的油膩感.，而香椿因有鮮奶油調和，吃來不嗆，卻又保留了香氣。
「土肉桂香烤法式羊排」採用花蓮土產肉桂及紅酒醃漬，煎烤約10分後，淋上以紅酒、土肉桂、洋蔥及高湯熬煮的醬汁及特調醬，土肉桂香氣濃郁，替代傳統薄荷醬搭配羊排，吃起來較沒有甜膩感。
很難想像民宿主人為了蓋出環保建築，不但花大錢還深入研究工法。「走過虹橋」是太魯閣國家公園內第1家合法民宿，房間數不多，地基卻深挖了190公分，利用特殊結構、工法及熱泵系統，吸收空氣熱眼加熱，作為洗澡熱水之用，同時加速室內空間冷卻，搭配日本進口矽酸鈣板為牆，達到省電目的。
身為原住民的民宿主人李先生說，他砸下鉅資，是希望能將太魯閣族族人的環保概念與現代科技結合，以「綠建築」愛護家園。而房間陳設也相當雅致，還有免費的高級自行車，讓房客騎車優游鄉間呢！
報你知
英國維京旅遊公司今年作了一份民調，排名出英國海、內外「最讓人失望的10大名勝」以及專家推薦「10大必遊景點」。在海外「10大必遊景點」部分，台灣太魯閣榮膺第5名。上榜的依序為約旦佩特拉古城、義大利威尼斯大運河、肯亞馬賽馬拉保護區、澳洲雪梨大橋、台灣太魯閣、澳洲帝王谷、土耳其卡帕多奇亞、秘魯的的喀喀湖、澳洲電纜海灘、瑞士少女峰等。
◎開車
★太魯閣：台9線於太魯閣大橋轉台8線，過砂卡礑隧道後可見砂卡礑橋，步道口就在橋頭；續行至168.6公里處，可抵白楊步道入口（天祥以西約900公尺處）。
★天祥晶華度假酒店：於台8線約170公里處。
★走過虹橋民宿：台9線太魯閣大橋北端橋頭，若由宜蘭往花蓮行駛，在進入大魯閣大橋前右側可見。
◎搭車
★太魯閣：可搭遠東航空(4066-6789)、復興航空(449-8123)或台鐵抵達花蓮後，再轉搭花蓮客運(03)832-2065往天祥、洛韶或梨山方向班車，於太魯閣國家公園遊客中心下，再步行約10分鐘可抵砂卡礑步道口；於天祥站下，再步行約10分鐘可抵白楊步道口。
★天祥晶華、走過虹橋民宿：抵達花蓮機場或火車站後，由飯店、民宿免費接送（需事先預約）。
◎注意事項
★除了飲水之外，白楊步道因為多雨瀑，最好帶帽子、雨具，而且要攜帶手電筒以方便在黑暗的隧道中行進。
★因受到颱風影響，太魯閣國家公園內多條步道暫時封閉，其中白楊步道預計在10月底開放，砂卡礑步道於11月12日開放，但健行最好留意天氣狀況，切勿冒然進入，最好先打電話到太管處洽詢，電話(03)862-1100轉360。
◎相關資訊
★太魯閣國家公園風景區管理處：(03)8621100~6；http://www.taroko.gov.tw。
★天祥晶華度假酒店：秋季套裝「輕．森林癒」專案，即日起至11/30日止，2人成行，一泊二食，平日每人2000元+10%（旺日每房加收900元，假日每房加收1500元），另贈茶樹與香茅沐浴精油組乙組，專人解說心靈彩繪及樹療癒親樹活動，可刷卡。 (03)869-1155、(02)2560-3266。
★走過虹橋民宿：2人房平日1900元、4人房平日2900元；假日加1000元。可刷卡， 0921-172-136。
★爬樹體驗：可洽野孩子戶外體驗學校 0952-099-992，半天費用1200元；住宿天祥晶華度假酒店遊客，可直接洽飯店安排。
