玉長公路（台30線） 全長16.2公里，因中間必須貫通板塊活動頻繁、地質屬複雜的菲律賓海洋板塊之海岸山脈，工程相當艱困，1997年施工至2007年，整整10年才完工，貫通山脈的玉長隧道全長2600公尺，是第一條貫穿海岸山脈的山岳隧道。通車後，讓花蓮玉里及台東長濱的行車距離從2小時大幅縮短為30分鐘。花蓮端入口位在台9線297.85里處，安通的玉里鎮；台東端則在台11線96.1公里處，寧埔的長濱鄉。
一開始，我以為玉長公路的開通，只是縮短花蓮玉里及台東長濱的距離，對兩地居民有利，我實地走訪一趟「南環」路線，才發現從海岸線一路往北，穿越玉長公路，再玩回縱谷，或者先玩縱谷再到海岸線，山海風光皆可輕鬆覽盡、較之以往可以玩得更過癮。
而蜿蜒的玉長公路，短短30分鐘車程，處處是景。尤其是從花蓮往台東方向行駛，通過玉長隧道後，眼前豁然開朗，傍山望海的景色，讓人為之心曠神怡。
位於成功東北方的三仙台，正是我每次到東海岸必訪之地。
因傳說八仙中的呂洞賓、李鐵拐及何仙姑曾登島而得名的三仙台，雖是開發已久的景點，但那波浪狀的八拱跨海步橋，海中小島及鵝卵石海灘，始終吸引我；而抵達海灘時已近黃昏，柔和的光影，戲水的小孩，更讓人羡慕起鄉村的自在。
由於玉長公路花蓮端的起始點正好在安通溫泉區，公路開通讓安通溫泉人氣大增，除了西部來的遊客增加，台東成功、長濱的居民更樂得花30分鐘車程前往。
我選擇了位踞山頭的「紐澳華溫泉山莊」前往泡湯，除可環視青翠山巒之外，我喜歡它以大塊原石砌成、原始自然的湯池，而且室內、露天大眾湯池及Villa套房湯屋都走雅致風格。
對始終嚮往騎著單車逍遙於田野間的人來說，關山可說是最易完成夢想的地方。即便騎術不佳的人，在12公里規劃完善的自行車道間，也能放心的穿梭於田野、稻田、曲橋、親水公園之間，享受御風前行的快意。反正騎累了，可以隨時停下來賞景或戲水消暑。
即便始終無法克服對高度的恐懼，親身體驗飛行傘的樂趣，我依舊喜歡到鹿野高台，欣賞飛行傘在田野間翱翔的美麗風景；從高台眺望，縱谷多采的田原與蜿蜒溪流相映成趣，風光迷人。而7/21~9/2還有「想飛的季節」飛行傘系列活動，遊客不僅可前往體驗飛行，還可在8/25及8/26兩天欣賞來自全國的飛行傘好手，空中展英姿。
抵達台東後，我選擇走海線，直奔加母子灣。此處去年才有業者推出獨木舟、浮潛之旅，那一灣的碧藍及沙灘的椰子林，像極了熱帶島嶼風光，讓人立即有度假的感覺。
從三仙台往北行駛約9公里，海面可見1座細長海岬，岬上有個狀似雨傘的奇岩，讓人輕易就猜到了那就是台東著名的旅遊勝地－石雨傘。
狹長的岩岬海蝕景觀因狀似象鼻，而有「石空鼻」之稱，石雨傘只是象鼻上一座奇岩，一般人反倒不知岩岬叫石空鼻。
沿著台11線海岸公路走，沿途有許多景點可隨意停留，一路均可欣賞湛藍的海，駕車行駛最是舒暢。
我隨意選擇了在金樽小憩，因為此處有正在形成的連島沙洲景觀及綿長沙灘，浪濤拍岸在如船錨般的沙州，激起陣陣浪花，十分迷人。由於沙灘依傍峭壁，多數人懶得花力氣走到沙灘上，也讓金樽海灣保留了它自然原始的風光。
位於加母子灣旁的加母子灣咖啡屋，對台東在地人來說一點都不陌生，因為它宛如城堡般的建築外觀相當顯眼。
最妙的是，它一度被整理修繕為「咖啡寮」，沒多久，卻又停業荒廢；今年我再度走訪，發現它又成了美麗的咖啡屋。
加母子灣咖啡館擁有非常好的視野，2樓露台就可以直接眺望美麗的加母子灣，在此以海景佐下午茶或簡餐。
咖啡館賣有多道價位介於180~200元的簡餐，以切片方式處理的鰻魚飯（190元）醬汁充份入味，拌飯入口，更加香嫩入味，而且老闆特別採用台南無米樂冠軍米，入口的米飯真是香Ｑ無比。再搭配清燙的花椰菜、香菇、海帶及蒟蒻。
花東縱谷及海岸可賞玩景點非常多，若在縱谷線，不妨選擇下榻知本溫泉區；海岸線則以成功鎮或長濱鄉較方便。知本溫泉區的「富野溫泉休閒會館」是由原合家歡飯店重新改裝，今年元月才開幕的會館；長濱「湖光山色」民宿則以環境清幽、房間整潔取勝。
玉長公路山海遊可從玉里或台東出發，先走縱谷、再繞海線，或倒過來先走海線，再走縱谷，兩者皆可，端視個人對停留景點的選擇。根據實地走訪心得，建議遊客規劃行程時需注意：
１.玉長公路由花蓮端前往台東，過了玉長隧道不久，正前方就可望見海景；若從台東端往花蓮開，卻只能看到山景，景色較不優。
２.一般北部遊客玩南環多半是搭飛機到台東；若想搭火車省錢，則建議將玉里當起始點，再往南繞花東縱谷及海岸線1圈，再從玉里返回；搭自強號火車，一般到玉里只要4個半小時，比起到台東可省１個多小時的車程，且台北到玉里票價為636元、到台東則要800元；高雄地區遊客因有南迴鐵路，仍以台東為起點往北繞行較合適。
◎航班：可搭立榮（02-25185166）或遠東（02-40666789）航空班機飛抵台東，單程票價為2060元。
◎火車：台北可搭台鐵東部幹線火車至台東站；或搭火車至花蓮玉里站；從高雄可搭南迴鐵路至台東站。
◎開車
◆縱谷風景線：從台東市南往北沿台11線行駛，149.5公里處可見加母子灣、約140公里處可見金樽眺望台、三仙台位113.4公里處、石空鼻則在106.4公里處、湖光山色民宿位91.8公里處。
◆東海岸風景線：從台東市區由南往北，沿台9線行駛，過鹿野後轉東34鄉道，即可循指標至鹿野高台飛行傘起飛處；沿台9線續往北走，依序可抵關山、池上及安通溫泉區。
◎搭車：玉長公路目前並無公車通行，若要走玉長公路串聯花東縱谷及海岸線最好自行駕車；也有巴士業者和各飯店合作推出南環線一日遊的遊程，從台東市及知本各飯店出發。價格為988元，報名可洽各飯店。
◎注意事項
◆海灘戲水及玩飛行傘請遵照教練指示著安全裝備，並注意安全。
◎相關資訊
◆加母子灣水上活動：營業時間08:00~18:00，獨木舟600元╱1小時╱1人、浮潛400元╱1小時╱1人（含裝備及教練）；僅使用淋浴設備需付50元╱人清潔費。電話(089) 531068。
◆加母子灣咖啡屋：營業時間09:30~21:00，電話（089）531068。
◆紐澳華溫泉山莊：住宿2人房2400元起，泡湯200元(大眾湯區)、800元╱1小時(Villa套房湯屋)。電話(03)8887373。
◆飛行傘體驗：視氣流狀況飛行時間為14:00~17:30雙人載飛1200元，電話（089）550797。
◆關山騎自行車：親水公園門票50元(全票)、30元(半票)；自行車租借100元/天，電話(089)810099。
◆富野溫泉休閒會館：2人房3575元起，可免費使用半露天SPA湯池、美人湯屋800/1小時
◆湖光山色民宿：雙人套房平日1300元、假日1800元；電話(089)830108。
