位置：位於馬來西亞沙巴的京那巴魯山國家公園內。
高度：海拔4095.2公尺，是東南亞最高的山，又名神山。攀登神山全長8.5公里。
自然生態：從低地雨林到溫帶的森林橡樹，到高山上的松柏樹等皆可在此找到。還有各種不同的豬籠草、野生蘭花及全世界最大的大王花（Rafflesia）等。
爬神山不需特別的登山重裝備，只需要好走的球鞋、保暖衣物等輕裝前往。這段來回約17公里、落差約2000公尺的山路，大概走個18~19個鐘頭，即可來回一趟。
當登山車送我們到海拔約1866.5公尺的Timpohon登山口時下起雨來，我有點擔心，導遊說：「只要小心濕滑的泥濘路就可以了。」還好坡度較緩，階梯旁有扶手，不算難行。
事實上，規劃完善的神山國家公園，從登山口到Laban Rata山屋，每隔一公里就有個避雨亭，可休息、補給飲水。教人驚訝的是，涼亭附近不但有廁所，而且還是沖水馬桶！於是，每個涼亭，都是山友朝下一公里奮鬥的希望所在。
走了將近3個鐘頭，我們已經來到海拔約2700公尺的路段，四周的地形開始改變；岩石路增多，坡度也明顯較陡，這段路雖寬，但一點都不好走，遇上巨大的石塊，還得手腳並用才能前進。
一路欣賞熱鬧繽紛的奇花異草，成了支撐我繼續走下去的力量。「哇，好多豬籠草！」同伴驚呼著。藤蔓性的豬籠草是神山的一大特色，種類多達9種，附生於其他植物或躺在地上，這回我們看到了毛蓋豬籠草和其他不同種類豬籠草，因為實在太容易發現，大夥從尋找豬籠草的驚聲尖叫中，逐漸恢復冷靜；而幸運的話，在這也有機會看到全世界最大的花朵大王花開花。
「再幾百公尺就到Laban Rata山屋了。想吃飯就走快兩步！」導遊在前面大聲叫起來。這句話，讓越行越冷的我當下精神為之一振。
位在海拔3272.7公尺的Laban Rata山屋，是供遊客過夜的旅館，終年客滿。我們到達時，正值晚餐時間，餐廳坐滿來自世界各地的山友，氣氛熱鬧。
餐廳以自助餐供三餐，另外可單點義大利麵或湯麵等熱食。比起台灣的高山山屋，Laban Rata可說是五星級水準。138個床位，有枕頭、毯子和暖氣，浴室廁所一應俱全。
這天晚上，我在痠痛藥膏的薄荷味陪伴下，思緒起伏地度過；躺在床上輾轉反側，明天還要走數公里，我可以嗎？
隔天2點準時起床梳洗上路。這段路明顯較之前難行，遇上陡峭的路段，更加要用雙手拉住繩索借力。走不到10分鐘，我已經上氣不接下氣；途中也有人因為高山反應而嘔吐，甚至折返旅館。我不敢多想，盡量放空腦袋，繼續機械式地往前進。
4點22分，終於來到Sayat-Sayat檢查哨，這裡是神山最高的木屋（海拔3668公尺）。我們向駐此的檢查員出示證明文件，做為確認，也只有經過這一站才能獲得登山證書。
導遊說，一定要趕在6點前攻頂，才能看到神山日出；這段路又讓我不得不咬緊牙關邁開闊步。離4095.2公尺的主峰羅氏峰（Low's Peak）只剩最後250公尺；天漸露晨光，回頭看，尖聳造型的南峰（South Peak）襯著雲海煞是壯觀。腳下一望無際、光禿禿的花崗岩也越看越清楚，壯觀出乎意外，無以形容，若非造物主，誰能成就此景？
最後一段，也是最斜的一段，當我終於攀上，站在羅氏峰看日出，見到這些巨石各展姿態，也看到朝前繼續邁進、行走其間的人們，點點小如螞蟻，除了登頂的激情，敬畏之心也油然而生。
咬牙登頂 笑迎朝陽
沙巴約有4至5間較大的五星飯店，其中包含了一間全球獨一無二的「六猩」飯店「香格里拉莎利雅酒店」（Shangri-La Rasa Ria Resort），一間名副其實住了3公3母，6隻紅毛猩猩的酒店。
這間有著細白沙灘的五星飯店，最引人矚目的就是紅毛猩猩保育區。香格里拉莎利雅酒店的原址是一片雨林，10年前開發時，與當地動物局協議，合作建立了一座自然保育中心，除了猩猩之外，還有猴子、鳥類、蛇等其它動物。
我們從飯店大廳，徒步約8分鐘路程，來到猩猩所住的保護區；推開柵欄，已見數十名遊客坐定等候餵食時間開始；也可走入林中，看牠們俏皮盪鞦韆的可愛模樣。
每逢周日早上6點半開始的Tamu Pekan Kota Belud市集，為沙巴最大、最熱鬧的原住民市集。市集裡衣服、蔬果、手工藝品、傳統樂器等一應俱全。造訪這裡最吸引我的，還是各種口感不同的糕點，每個台幣10元內。我逐一放入口中品嘗，想不到用蔗糖、玉米、斑蘭葉等簡單的材料配搭，能製出近20款不同口味，真是平凡中見巧思。
航班：由台北搭馬來西亞航空(02)2514-7888直飛沙巴亞庇市，4人套票8,900元起，2人套票9,500元起。
交通：亞庇機場沒有車直達神山。亞庇市區Padang街上的長途公車站，每天早上7:30有班車開往神山國家公園總部，約台幣約177元。包車從亞庇到神山公園總部單趟約台幣1,330~1,770元。
簽證：持有效期6個月內護照及3個月內照片1張，洽馬來西亞辦事處(02)2716-7075，費用800元。
匯率：1馬幣(RM)約8.86元新台幣。
出團情報：
團名/售價/旅行社
．馬來西亞神山5日：2萬7500元起/野訊國際 (02)2368-1883
．來去神山攻頂5日：2萬6000元起/大林 (02)2522-2525
注意事項：
★登山對體力是某種考驗，建議出發前每周三次、每次超過半個小時出汗的運動。
★應帶毛帽、有抓毛內裡的風衣等禦寒用品，必備登山杖、登山用的手套。
★Laban Rata山屋僅有138個床位，可透過旅行社預約，目前到明年1月皆已客滿。
★登山起點設有雜貨小店，價錢比市區約貴3成。
相關資訊：
★神山公園：
電話：+60-88-211-881
開放時間：07:00~18:30
門票：約台幣42元/人
網址：www.sabahparks.org.my
登山基本費用：
入山費：約台幣125元/人
登山許可證：約台幣833元/人
登山導遊費：1~3人，全程約新台幣530元（另加小費）
挑夫費用：每10公斤行李，全程約台幣500元（另加小費）
登山基本保險：約台幣58元/人
證書：約台幣83元/張
★香格里拉莎利雅酒店：
電話：+60-88-792-888
網址：www.shangri-la.com/kotakinabalu/rasaria/sc
備註：保護區每天10:00及14:00有猩猩餵食，入場費約台幣417元。住宿每晚馬幣550元起（約台幣4,872元起）。
交通：距機場約1小時車程，酒店每天有5班巴士來回市中心，收費約台幣233元起。
★Tamu Pekan Kota Belud市集：
開放時間：逢星期日06:30~12:00
交通：神山前往車程約2小時。
