價格：359元/公斤 JASONS MARKET PLACE
食法：細緻結實的白色魚肉沒有腥味，是味道十分鮮美的高級魚。除用來做生魚片外，還可做清蒸或涼拌菜等。
價格：240元/百克 太平洋SOGO B2生鮮超市
食法：產自法國的球狀乳酪，質地細密結實。牛乳氣味非常輕，還有淡淡的堅果芳香，鹹味較重，適合用來做三明治。
價格：28元/包 松青MATSUSEI 天母二店
食法：泰國料理中相當普遍的食材，可用來泡茶、煮飯，甚至是沐浴都可使用，用過的香茅還可放置冰箱中除臭。
價格：2800元/包 圓頂市集
食法：100％的藍山咖啡有著絕佳的酸苦平衡，回甘的餘韻攸長，可說是咖啡中的王者。
價格：6600元/塊 花旗藥材
食法：普洱茶特性是越陳越香，因此保存越久價值越高，除本身茶香外，茶性亦較中和，可平衡人體的酸鹼值。
一般價：23元/斤
超市價(每條)：家 頂29元、大39元
超市特價：20元/條 特易購
涼拌瓜絲：胡瓜刨粗絲與蟹肉絲、肉燥拌勻，食用前撒上花生粉。
一般價：25元/斤
超市價(每斤)：特25元、大43元
超市特價：平均38元/斤 家樂福
小黃瓜肉絲炒麵：肉絲炒熟，加小黃瓜條及鹽、醬油、胡椒粉、香油、熟麵條拌炒。
一般價：15元/斤
超市價(每粒)：特20元、頂39元、家45元、大49元
超市特價：19元/粒 愛買
炒高麗菜：爆香蒜頭、蝦皮炒紅蘿蔔絲，加高麗菜炒軟，加鹽調味。
一般價：30元/斤
超市價(每斤)：家24.5元(平均)
超市特價：39元/斤 大潤發
蒜頭田雞：將田雞、蒜頭放入鍋中，加水蓋過料燉煮，起鍋後調味。
一般價：37元/束
超市價(每束)：大22元、頂25元、特 家39元
超市特價：19元/束 愛買
西芹炒花枝：爆香蒜末、辣椒炒西洋芹，再放入花枝、米酒拌炒。
一般價：50元/斤
超市價(每百克)：頂17.5元
超市特價：8元/百克 特易購
梅子嫩雞：雞腿切塊，蔥段、蒜片、紫蘇梅、梅汁、酒、醬油、太白粉、香油拌勻鹽醃，蒸熟。
一般價：70元/斤
超市價(每百克)：大15元、特16元、頂23.9元
超市特價：平均12.5元/百克 家樂福
菜絲雞肉捲餅：高麗菜絲和雞里肌肉拌炒，加美乃滋、胡椒、鹽調味，捲入蛋餅皮。
一般價：75元/斤
超市價(每百克)：大7.3元、家9元、特13.5元
超市特價：平均8.3元/百克 愛買
豬骨熬湯頭：豬骨加入魚翅、干貝，再滴點醋後，用小火慢燉上3~5小時。
一般價：130元/斤
超市價(每百克)：頂79.9元
超市特價：43.8元/百克 大潤發
燜烤牛排：少油煎至3分熟放烤箱慢火烤，或用平底鍋小火加蓋燜1分鐘，調味。
一般價：80元/斤
超市價(每百克)：大15.9元、特18元、頂28.5元
超市特價：14元/百克 家樂福
台式酸甜肉：蒜爆香，加碎紅蘿蔔、青椒、米酒、醬油、糖、黑醋後加炸好肉條。
一般價：150元/斤
超市價(每百克)：大19元
超市特價：17元/百克 特易購
蔥炒羊肉：爆蔥，放羊肉炒至變色，加醬油、麻油及醋快炒一下。
一般價：40元/斤
超市價(每百克)：大6.5元、
特9.6元、頂9.8元(全為平均價)
超市特價：平均5.9元/百克 家樂福
茄汁福壽：吳郭魚炸至熟透，洋蔥、青辣椒丁與番茄醬拌炒後淋在魚身。
一般價：120元/斤
超市價(每百克)：大29.7元(平均)、頂39.8元
超市特價：24元/百克 特易購
炸蝦排：草蝦沾上乾麵粉再沾蛋黃糊，放入油鍋炸呈金黃色。
一般價：40元/斤
超市價(每斤)：特48元、家54元(平均)、頂77.4元(平均)
超市特價：33元/斤 大潤發
銀芽炒蛤肉：將薑絲、香菇絲、青椒絲、紅辣椒絲、綠豆芽與蛤肉炒香，加鹽、味精和火腿。
一般價：70元/斤
超市價(每百克)：大13.9元(平均)、家25元
超市特價：25.9元/百克 頂好
五味花枝：花枝切塊用滾水加蔥、薑、酒川燙，並以蒜、蔥、薑、辣椒、糖、醋、鹽調味。
一般價：80元/斤
超市價(每百克)：大8.2元、家9.9元(全為平均價)
超市特價：平均9.9元/百克 特易購
豆瓣鱸魚：魚煎六分熟放入炒香辣豆瓣醬的鍋中燜入味後勾薄芡。
一般價：130元/斤
超市價(每百克)：
大 特18.7元(平均)、頂35.9元
超市特價：平均19元/百克 家樂福
蒜烤鮭魚：鮭魚抹上美乃滋、蒜香粉，放入烤箱烤至表面焦黃。
一般價：39元/斤
超市價(每斤)：家33元(平均)、大42元、特48元
超市特價：平均33元/斤 愛買
蓮霧拌蜇皮：蔥、辣椒粉爆香加鹽、香油、烏醋拌入蓮霧絲、海蜇皮。
一般價：50元/7粒
超市價(每粒)：頂6.5元(平均)、家7元、特8.9元(平均)
超市特價：平均5.5元/粒 大潤發
奇異果茶：奇異果去皮加水煮，將果肉撈除，放紅茶包，加蜂蜜及檸檬汁。
一般價：5元/粒
超市價(每粒)：特8元、家9.8元(平均)
超市特價：平均9.9元/粒 頂好
黑李果凍：水燒開加糖、果凍粉拌勻，加入黑李果肉丁，倒入容器冷藏。
一般價：10元/粒
超市價(每粒)：大12元、家 頂13.8元(平均)
超市特價：平均12.4元/粒 特易購
葡萄柚蝦仁盅：蝦仁、西芹、蘆筍切丁川燙後放涼，與葡萄柚果肉丁一起放入柚皮中，淋上蜂蜜。
一般價：25元/斤
超市價(每斤)：大33元
超市特價：平均24.5元/斤 家樂福
檸檬薏米湯：生薏米、肉片慢火煲1小時，加新鮮檸檬汁，檸檬皮放入湯浸15分鐘。
一般價：1000元/6粒
超市價(每粒)：大65元、特79元、頂99元
超市特價：33元/粒 愛買
食法：日本優質蘋果，顆粒大，適合鮮吃或用來送禮。
圓頂市集 02-2553-9667
太平洋SOGO B2生鮮超市 0800-212-002
JASONS MARKET PLACE 02-8101-8702
愛買 0800-086-885
松青MATSUSEI天母二店 0800-023-466
特易購 0800-028-800
頂好 0800-291-261
花旗藥材 02-2556-4756
大潤發 0800-010-020
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註：市場價格參考台中市建國市場，價格因產品品質和市場所在地區而異。超市價參考大潤發（大）、家樂福（家）、特易購（特）、頂好（頂）、愛買（愛），若有變更，以賣場當天實際價格為準。歡迎各地漁農特產生產單位和賣場提供新上市及優惠訊息。 電郵信箱：life@appledaily.com.tw 單位換算︰1斤＝600克
