價格：10~20元/粒 花旗藥材
食法：取果肉連種片切碎，用開水泡飲，是上等清涼營養飲料，能止咳化痰，促進胃腸機能、抑制哮喘等功能。
價格：270元/包 JASONS MARKET PLACE
食法：SPF意指無特定病源豬場，由花蓮縣蓮貞牧場生產，稱為「網室健康豬肉」，而小里肌肉適合燒烤、燜煮或油炸。
價格：139元/瓶 太平洋SOGO B2生鮮超市
食法：辣巧克力醬帶有濃濃的可可香，融合辛辣的香料，可當作肉類的烤醬或是直接當沾醬食用。
價格：230元/百克 松青MATSUSEI 天母二店
食法：以狹鱈的卵巢醃漬而成。口味微鹹、色素較少的鱈魚子相當受歡迎。11月至4月可買到日本自產的鱈魚子。
價格：900元/公斤 圓頂市集
食法：帶有堅果與水果香味，口感柔軟滑順。在義大利料理，常被融化調成醬料使用，也可抹在麵包或餅乾上搭配紅酒。
超市特價：17元/粒 愛買
一般價：30元/粒
超市價(每粒)：家 頂19元、
大22元、金34元
醋溜白菜：爆香蔥蒜，放白菜、木耳、紅蘿蔔翻炒加糖醋、太白粉炒勻。
超市特價：平均17.5元/粒 大樂
一般價：25元/粒
超市價(每粒)：特22.5元(平均)、
金23元、愛29元、家19元、頂39元
翠綠雙鮮：爆香薑、辣椒，炒燙過的花枝與蟹肉、青花菜，加XO醬、鹽炒勻。
超市特價：8元/條 頂好
一般價：20元/條
超市價(每條)：金 家10元、
大12元、特14元、愛19元
牛腩煲：將燙過牛腩、白蘿蔔、蔥、花椒、八角、醬油、冰糖、米酒燉煮。
超市特價：10.5元/百克 家樂福
一般價：100元/斤
超市價(每百克)：金11元、愛12.5元、特13元、大15.5元、頂22.5元
一般價：100元/斤
超市價(每百克)：金11元、愛12.5元、特13元、大15.5元、頂22.5元
超市特價：25元/百克 特易購
一般價：沒有市場參考價格
超市價(每百克)：家49元
火鍋料理：配合個人喜好的蔬菜、肉類及海鮮作火鍋料理。
超市特價：平均7元/百克 大樂
一般價：80元/斤
超市價(每百克)：特8.5元、
家9元、頂18.5元
洋蔥雞腿：雞腿切塊加酒、白煮蛋、蠔油、醬油、洋蔥塊煮開後小火煮6分鐘。
超市特價：平均11元/百克 金銀島
一般價：100元/斤
超市價(每百克)：特11元、愛14元、家15元、大16元(全為平均價)
火鍋料理：配合個人喜好的蔬菜、肉類及海鮮作火鍋料理。
超市特價：平均8.3元/百克 愛買
一般價：120元/斤
超市價(每百克)：家16.5元、特19.7元
、大20元、頂23.2元(全為平均價)
五福臨門：加臘微波烹熟，爆香洋蔥、青紅椒、木耳、香菇，勾芡淋上。
超市特價：平均29.7元/百克 家樂福
一般價：250元/斤
超市價(每百克)：金29.7元、
大36元、特46元(全為平均價)
翡翠鳳尾蝦：蝦去殼以鹽拌勻，依序沾麵粉、蛋汁、麵包粉後，油炸至金黃色。
超市特價：平均15元/斤 特易購
一般價：25元/斤
超市價(每斤)：金21元、愛29元
、大25元(平均)、家39元
柑橘生菜沙拉：大白菜絲放冰水中冰脆瀝乾，椪柑切塊鋪面，淋上沙拉醬。
超市特價：69元/粒 愛買
一般價：120元/粒
超市價(每粒)：大89元、特99元
食法：日本的優質蘋果，顆粒大，適合鮮吃或用來送禮。
超市特價：平均22元/粒 家樂福
一般價：100元/3粒
超市價(每粒)：頂23元(平均)、愛24.5元(平均)
、金22元、大26.3元(平均)、特33元(平均)
火龍果凍：水燒開加糖、果凍粉拌勻，加入火龍果丁，倒入容器冷藏。
一般價：30元/斤
超市價(每斤)：特24元(平均)、
家35元、金37元、愛60元(平均)
青椒牛柳炒飯：蛋液加飯炒勻，加牛柳、青椒絲、及醬油、糖、胡椒炒熟。
一般價：20元/斤
超市價(每斤)：大13.5元(平均)、
特13元、金 愛19元、家24.5元(平均)
五色蛋炒飯：飯炒鬆加紅蘿蔔片、青豆仁、筍片、火腿丁及蛋、鹽炒勻，撒肉鬆。
一般價：80元/斤
超市價(每百克)：頂23.3元(全為平均價)、
金11元、特 家13元、愛16.3元、大18.3元
素炒飯：飯炒鬆加燙過的香菇丁、紅蘿蔔丁、蘆筍丁炒勻加鹽、糖即可。
一般價：80元/斤
超市價(每百克)：金12元、大13.9元、特15元、愛17.5元、家20元、頂21.5元
茄汁雞丁蛋炒飯：白飯炒開後拌炒雞丁、蛋、洋蔥，加鹽、味精及番茄醬炒勻。
一般價：160元/斤
超市價(每百克)：愛27.5元、金28元
、特30元、家32元、大33元
沙茶牛肉炒飯：蔥薑蒜及沙茶爆香，青江菜與牛肉片略炒，加白飯炒鬆。
一般價：90元/斤
超市價(每百克)：金13.8元(平均)、
特15元、愛18.5元、大18.9元、家22元
起司炒飯：熱飯放入起司、蛋液拌勻，加奶油、豬肉絲入鍋炒至金黃。
一般價：110元/斤
超市價(每斤)：愛69元(平均)、
特72元(平均)、家81元、金88.8元
咖哩炒飯：爆香洋蔥、蔥炒香腸片、小黃瓜，加白飯及蛋、咖哩粉、鹽、糖炒勻。
一般價：130元/斤
超市價(每百克)：特 家18元、
頂24.9元
XO炒飯：XO醬爆香炒鬆蛋、白飯，加干貝、花枝片、青豆、筍片炒入味。
一般價：200元/斤
超市價(每百克)：家29.6元、
金29.7元、大30元、特40元
蝦醬炒飯：蝦醬爆香加椰奶煮香炒熟蝦仁、芹菜及飯，撒蛋絲及炸紅蔥頭末。
一般價：200元/斤
超市價(每百克)：家17元、金19.7元
、愛20元、大 特24元、頂33.9元
百里香鮭魚炒飯：熱油炒蛋加洋蔥、蔥及鮭魚丁、蘿蔓絲炒至半熟加米飯。
一般價：30元/粒
超市價(每粒)：大45元、頂79元
鳳梨蝦仁炒飯：蒜末爆香炒蝦仁、毛豆仁、飯、鳳梨丁，加鹽、胡椒，起鍋撒上肉鬆。
花旗藥材 02-2556-4756
圓頂市集 02-2553-9667
太平洋SOGO B2生鮮超市 0800-212-002
松青MATSUSEI天母二店 0800-023-466
JASONS MARKET PLACE 02-8101-8702
愛買 0800-086-885
大樂 07-392-6900 網址：www.dols.com.tw
特易購 0800-028-800
頂好 0800-291-261
家樂福 請向各分店查詢
網址：www.carrefour.com.tw
金銀島 07-813-7888
網址：www.rt-mart.com.tw
註：市場價格參考高雄市瑞興市場，價格因產品品質和市場所在地區而異。超市價參考金銀島（金）、家樂福（家）、特易購台南店（特）、頂好（頂）、愛買（愛）、大樂（大），若有變更，以賣場當天實際價格為準。歡迎各地漁農特產生產單位和賣場提供新上市及優惠訊息。 電郵信箱：life@appledaily.com.tw 單位換算︰1斤＝600克
