價格：10~20元/粒 花旗藥材
食法：取果肉連種片切碎，用開水泡飲，是上等清涼營養飲料，能止咳化痰，促進胃腸機能、抑制哮喘等功能。
價格：270元/包 JASONS MARKET PLACE
食法：SPF意指無特定病源豬場，由花蓮縣蓮貞牧場生產，稱為「網室健康豬肉」，而小里肌肉適合燒烤、燜煮或油炸。
價格：139元/瓶 太平洋SOGO B2生鮮超市
食法：辣巧克力醬帶有濃濃的可可香，融合辛辣的香料，可當作肉類的烤醬或是直接當沾醬食用。
價格：230元/百克 松青MATSUSEI 天母二店
食法：以狹鱈的卵巢醃漬而成。口味微鹹、色素較少的鱈魚子相當受歡迎。11月至4月可買到日本自產的鱈魚子。
價格：900元/公斤 圓頂市集
食法：帶有堅果與水果香味，口感柔軟滑順。在義大利料理，常被融化調成醬料使用，也可抹在麵包或餅乾上搭配紅酒。
超市特價：17元/粒 愛買
一般價：20元/斤
超市價(每粒)：大 頂19元
醋溜白菜：爆香蔥蒜，放白菜、木耳、紅蘿蔔翻炒加糖醋、太白粉炒勻。
超市特價：平均56.4元/斤 愛買
一般價：60元/斤
超市價(每斤)：大 特59元
肉骨茶排骨：水煮排骨加肉骨茶包、蒜頭、醬油、蠔油、味精燉半小時。
超市特價：8元/條 頂好
一般價：12元/斤
超市價(每條)：家10元、特14元
、大 愛15元
牛腩煲：將燙過牛腩、白蘿蔔、蔥、花椒、八角、醬油、冰糖、米酒燉煮。
超市特價：11元/百克 大潤發
一般價：120元/斤
超市價(每百克)：特13元、
愛15元、頂22.5元、家23元
蒜泥白肉：熱鍋加蒜泥、醬油膏、醬油、糖、開水，拌煮後淋在肉片上。
超市特價：平均19.7元/百克 家樂福
一般價：120元/斤
超市價(每百克)：愛19.7元(平均)、
大20元、頂21.8元(平均)、特23元
當歸燉羊肉：當歸熬煮至剩一半水，加薑片煮10分鐘，加羊肉、米酒、冰糖煮開。
超市特價：109元/隻 愛買
一般價：95元/斤
超市價(每隻)：大139元、
特159元、家169元
紅棗燉烏雞：全雞塞入紅棗放電鍋燉1小時；雞湯去油加各式菇類、枸杞再煮10分鐘。
超市特價：平均11元/百克 大潤發
一般價：160元/斤(台灣)
超市價(每百克)：特11元、愛13元
、家15元(全為平均價)
火鍋料理：配合個人喜好的蔬菜、肉類及海鮮作火鍋料理。
超市特價：平均16.5元/百克 頂好
一般價：160元/斤
超市價(每百克)：大18.3元、
特19.6元、愛19.8元(全為平均價)
五福臨門：加臘微波烹熟，爆香洋蔥、青紅椒、木耳、香菇，勾芡淋上。
超市特價：平均29.7元/百克 家樂福
一般價：160元/斤
超市價(每百克)：大36.3元、
愛43元、特46元(全為平均價)
翡翠鳳尾蝦：蝦去殼以鹽拌勻，依序沾麵粉、蛋汁、麵包粉後，油炸至金黃色。
超市特價：平均15元/斤 特易購
一般價：20元/斤
超市價(每斤)：愛15元、
大 家29元
柑橘生菜沙拉：大白菜絲放冰水中冰脆瀝乾，椪柑切塊鋪面，淋上沙拉醬。
超市特價：69元/粒 愛買
一般價：50元/粒
超市價(每粒)：大 家69元、
特99元
食法：日本的優質蘋果，顆粒大，適合鮮吃或用來送禮。
超市特價：平均22元/粒 家樂福
一般價：25元/粒
超市價(每粒)：愛22.3元(平均)、
頂23元(平均)、大25元、特33元(平均)
火龍果凍：水燒開加糖、果凍粉拌勻，加入火龍果丁，倒入容器冷藏。
一般價：18元/斤
超市價(每斤)：特24元(平均)、
大29元
青椒牛柳炒飯：蛋液加飯炒勻，加牛柳、青椒絲、及醬油、糖、胡椒炒熟。
一般價：18元/斤
超市價(每斤)：大11.4元(平均)、
愛12元、特13元、家19.8元(平均)
五色蛋炒飯：飯炒鬆加紅蘿蔔片、青豆仁、筍片、火腿丁及蛋、鹽炒勻，撒肉鬆。
一般價：80元/斤
超市價(每百克)：頂23.3元(全為平均價)
、愛9.8元、大11元、特13元、家13.8元
素炒飯：飯炒鬆加燙過的香菇丁、紅蘿蔔丁、蘆筍丁炒勻加鹽、糖即可。
一般價：60元/斤
超市價(每百克)：大 家12元(平均)
、特15元、愛18元、頂21.5元
茄汁雞丁蛋炒飯：白飯炒開後拌炒雞丁、蛋、洋蔥，加鹽、味精及番茄醬炒勻。
一般價：140元/斤
超市價(每百克)：特30元、
家 愛35元、大39元
沙茶牛肉炒飯：蔥薑蒜及沙茶爆香，青江菜與牛肉片略炒，加白飯炒鬆。
一般價：70元/斤
超市價(每百克)：大13.5元、
特15元、家20.5元
起司炒飯：熱飯放入起司、蛋液拌勻，加奶油、豬肉絲入鍋炒至金黃。
一般價：120元/斤
超市價(每斤)：特72元(平均)、
家81元、愛82元、大88.8元
咖哩炒飯：爆香洋蔥、蔥炒香腸片、小黃瓜，加白飯及蛋、咖哩粉、鹽、糖炒勻。
一般價：120元/斤
超市價(每百克)：特 家18元(平均)
、頂24.9元、大25.6元(平均)
XO炒飯：XO醬爆香炒鬆蛋、白飯，加干貝、花枝片、青豆、筍片炒入味。
一般價：160元/斤
超市價(每百克)：家29.7元、
大 家40元(平均)
蝦醬炒飯：蝦醬爆香加椰奶煮香炒熟蝦仁、芹菜及飯，撒蛋絲及炸紅蔥頭末。
一般價：160元/斤(冷凍)
超市價(每百克)：大19.6元(平均)、頂33.9元
、特 愛24元(平均)、家33元(平均)
百里香鮭魚炒飯：熱油炒蛋加洋蔥、蔥及鮭魚丁、蘿蔓絲炒至半熟加米飯。
一般價：25元/斤
超市價(每粒)：大49元、
愛59元、頂79元
鳳梨蝦仁炒飯：蒜末爆香炒蝦仁、毛豆仁、飯、鳳梨丁，加鹽、胡椒，起鍋撒上肉鬆。
花旗藥材 02-2556-4756
圓頂市集 02-2553-9667
太平洋SOGO B2生鮮超市 0800-212-002
松青MATSUSEI天母二店 0800-023-466
JASONS MARKET PLACE 02-8101-8702
愛買 0800-086-885
特易購 0800-028-800
頂好 0800-291-261
網址：www.wellcome.com.tw
家樂福 請向各分店查詢
網址：www.carrefour.com.tw
大潤發 0800-010-020
網址：www.rt-mart.com.tw
註：市場價格參考台北市水源市場，價格因產品品質和市場所在地區而異。超市價參考大潤發（大）、家樂福（家）、頂好（頂）、特易購（特）、愛買（愛），若有變更，以賣場當天實際價格為準。歡迎各地漁農特產生產單位和賣場提供新上市及優惠訊息。 電郵信箱：life@appledaily.com.tw 單位換算︰1斤＝600克
