價格：239元/隻 松青MATSUSEI 天母二店
食法：烏骨雞的脂肪含量低於肉雞，蛋白質的含量高過肉雞。作成藥膳，作月子，冬令進補，都十分受歡迎。
價格：2800元/包 圓頂市集
食法：百分之分的藍山咖啡有著絕佳的酸苦平衡，回甘的餘韻濃，可說是咖啡中的王者。
價格：115元/個 太平洋SOGO B2生鮮超市
食法：結頭菜就是蕪菁，也就是俗稱的大頭菜，此色蕪菁口感更棒，醃漬、涼拌、炒食、煮湯風味皆美。
價格：389元/公斤 JASONS MARKET PLACE
食法：鮭魚富含豐富蛋白質，且低膽固醇，加上洋蔥、青豆等配料，能增強免疫力，對考生記憶力也有極大幫助。
價格：200元/片 花旗藥材
食法：除烘烤外，也可採水煮方式，將烏魚子夾入滾水中汆燙、切片，搭配生蒜或生白蘿蔔，沾醬油食用。
每包省1.5元
一般價：20元/包
超市價(每包)：大 特 家16元
超市特價：平均14.5元/包 頂好
金針菇文蛤雞湯：滾水加入雞腿塊、薑、金針菇、文蛤、鹽，小火煮至雞肉爛。
每粒省17元
一般價：16元/斤
超市價(每粒)：愛18元、大23元、家32元、頂35元
超市特價：18元/粒 特易購
清燉白菜：大白菜撒上香菇、肉片、金勾蝦，大火蒸30分即可起鍋。
每包省10元
一般價：30元/斤
超市價(每包)：大19元、家25元、頂29元
超市特價：19元/包 愛買
雙筍拌茼蒿 ：茼蒿、筍絲、玉米筍燙過加鹽、醬油、麻油拌勻，撒上白芝麻。
每百克省38元
一般價：180元/斤
超市價(每百克)：家33元、特46元、頂63元(平均)
超市特價：25元/百克 大潤發
燜烤牛排：牛排少油煎至三分熟後用烤箱慢火烤，以鹽巴、黑胡椒醬調味。
每百克省1元
一般價：45元/盒
超市價(每百克)：大20元、特21元
超市特價：20元/百克 家樂福
涮肉片：將肉片以高湯稍微燙至八、九分熟，沾醬油膏、蒜泥醬汁皆宜。
每百克省9元
一般價：120元/斤
超市價(每百克)：大14.9元、特16元、家18元、頂21.5元
超市特價：平均12.5元/百克 愛買
菜絲雞肉捲餅：高麗菜絲和雞里肌肉拌炒，加美乃滋、胡椒、鹽調味，捲入蛋餅皮。
每尾省30元
一般價：65元/斤
超市價(每尾)：大 特79元
超市特價：49元/尾 頂好
虱目魚粥：魚肉丁、薑絲、鹽放入滾水煮，再加白飯、味精調味。
每百克省15.8元
一般價：120元/斤
超市價(每百克)：大23元(平均)、家29.7元(平均)、頂37.8元
超市特價：平均22元/百克 特易購
燒酒蝦：蝦與鹽、糖、米酒、薑絲拌勻，放入深盤以水蒸10分鐘。
每百克省1元
一般價：80元/斤
超市價(每百克)：大 特9元
超市特價：平均8元/百克 家樂福
鮮味滿蛤：將文蛤、絞肉、蝦仁與蒜、香菇一同釀入蛤殼中烤熟。
每盒省39.5元
一般價：60元/斤
超市價(每盒)：特79元
超市特價：平均39.5元/盒 頂好
紫葡萄串：洋菜粉加入葡萄汁中加熱，待其凝固以湯匙挖成球狀。
每粒省7.8元
一般價：15元/粒
超市價(每粒)：家10元、
頂 愛14.1元(平均)、特17.8元(平均)
超市特價：10元/粒 大潤發
蘋果湯：蘋果切塊，木耳浸軟，紅棗去核，水滾下材料，慢火煮，加鹽。
每粒省17元
一般價：25元/粒
超市價(每粒)：大35元、頂39元、愛45元
超市特價：28元/粒 特易購
木瓜茶：宣木瓜、桑葉洗淨，待乾磨粉，紅棗去核，一起煲15分鐘。
一般價：20元/斤
超市價(每粒)：大 家6元、頂9.7元(平均)、愛12元
焗鮪魚厚片：番茄片、洋蔥、鮪魚放在厚片吐司上，撒起司絲，以一百七十度烤數分鐘。
一般價：20元/斤
超市價(每粒)：愛6.1元(平均)、
家10元、頂13元
烘烤馬鈴薯：培根切絲爆炒後和馬鈴薯片放入烤盤，加奶油及起司絲烤10分鐘。
一般價：100元/斤
超市價(每粒)：特12.4元、愛16.3元、
大24.5元、頂37.5元(全為平均價)
甜椒焗時蔬：蘆筍、草菇、白花菜燙過擺入甜椒內，撒椒鹽、起司絲烤5分鐘。
一般價：120元/斤
超市價(每百克)：家25元、特30元
日式烤牛肉：將鹽、胡椒粉和油撒在牛肉塊上煎烤，置入蔬菜和葡萄酒加熱。
一般價：65元/斤
超市價(每百克)：愛12.5元、家14.3元、大15元、特16元、頂21.5元
焗烤雞絲義大利麵：水煮義大利麵後，放上雞絲、青花菜和起司，烤至起司融化。
一般價：180元/斤
超市價(每百克)：家29元、特36元、愛40元、大49.9元
焗烤牛排：牛排撒黑胡椒煎3分熟，切塊淋醬酒，撒起司絲，烤5至7分鐘。
一般價：250元/公斤
超市價(每百克)：大19.8元、特26.5元(全為平均價)
咖哩焗烤鮮貝：奶油炒麵粉、咖哩粉加鮮奶、蛋黃、鹽煮稠，淋上鮮干貝烤15分鐘。
一般價：280元/斤
超市價(每百克)：家28元、頂33.9元、特43元
鮪魚通心粉：通心粉加鮮奶煮熟，加鮪魚片、蔬菜和菇類，調味，鋪上起司後放入烤箱。
一般價：140元/斤
超市價(每百克)：愛24元、頂24.9元、家25元
三鮮焗烤花枝：將熟花枝、蝦子和墨魚鋪在容器，放上起司烤至融化。
一般價：60元/斤
超市價(每斤)：愛35元、大49元、家65元
焗烤番茄義大利麵：水煮義大利麵至三成熟，放入奶油、番茄、洋菇和起司，烤至起司融化。
一般價：25元/斤
超市價(每粒)：家45元、大55元、愛59元、特69元、頂79元
焗鳳梨：將鳳梨放入雞肉，表面灑上香草，烘烤十分， 再加上芝士烘烤即成。
松青MATSUSEI天母二店 0800-023-466
JASONS MARKET PLACE 02-8101-8702
圓頂市集 02-2553-9667
太平洋SOGO B2生鮮超市 0800-212-002
花旗藥材 02-2556-4756
愛買 0800-086-885
特易購 0800-028-800
頂好 0800-291-261
網址：www.wellcome.com.tw
家樂福 請向各分店查詢
網址：www.carrefour.com.tw
大潤發 0800-010-020
註：市場價格參考台北市水源市場，價格因產品品質和市場所在地區而異。超市價參考大潤發（大）、家樂福（家）、頂好（頂）、特易購（特）、愛買（愛），若有變更，以賣場當天實際價格為準。歡迎各地漁農特產生產單位和賣場提供新上市及優惠訊息。 電郵信箱：life@appledaily.com.tw 單位換算︰1斤＝600克
